Sering Marah Dapat Berakibat Pada Penyakit

Dampak Marah

Setiap manusia diciptakan dimuka bumi ini dibekali nafsu, baik itu nafsu yang mengantarkan positif maupun nafsu negatif. Kata nafsu berasal dari Bahasa Arab Nafsun yang berarti jiwa/ ruh manusia. Nafsu dalam bahasa Arab ini terdiri atas tiga huruf. Huruf pertama bernama nun. Huruf kedua berupa huruf fa’. Huruf ketiga berupa huruf sin. Kata nafsu dalam kosa kata bahasa Arab ini digolongkan dalam isim.

Artinya, kata yang menunjukkan benda, hewan, tumbuhan, manusia atau segala sesuatu yang menyerupai. Dengan demikian, nafsu dalam bahasa Arab ini dianggap berwujud, ada seperti hewan, tumbuhan, manusia.

Nah dalam kehidupan sehari-hari kita selalu mendengar orang yang bernafsu identik dengan orang yang kurang baik, padahal nafsu itu bisa berupa kebaikan juga seperti nafsu belajar, nafsu makan, namun identik yang lebih banayak ditafsirkan adalah nafsu dalam arti marah.

Marah yaitu perubahan dalam diri atau emosi yang dibawa oleh kekuatan dan rasa dendam demi menghilangkan gemuruh di dalam dada. dalam marah inilah dampak negatif bagi kesehatan akan timbul diantaranya :

• Efek langsung ke tubuh

Ketika kehilangan kontrol, tubuh kitalah yang menerima dampak langsungnya. Seketika tekanan darah meningkat dan irama napas menjadi cepat, secepat seperti tengah bersiap untuk berkelahi. Pada beberapa kasus, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan sakit kepala mendadak. Dalam jangka panjang, dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Saat marah, suhu badan kita pun naik sehingga tubuh mudah berkeringat.

• Depresi

Terus-menerus menyimpan rasa marah dapat berujung pada depresi. Hal itu akan memicu serangkaian perilaku yang membahayakan kesehatan seperti merokok dan minum minuman keras. Terkadang, orang menggunakan amarah untuk meluapkan perasaan depresi dan ketidakberdayaan. Amarah bukanlah rasa alamiah yang menyehatkan. Maka itu, bila terus dirasakan, kesehatan kita pun akan terancam.

Dan banyak lagi dampak yang ditimbulkan dari sifat marah yang mengganggu kesehatan kita. semoga kita dapat membatasi sifat marah yang ada dalam diri kita.

Memelihara Organ Intim Wanita Secara Teratur

Wanita merupakan mahluk yang istimewa yang tuhan telah ciptakan dimuka bumi ini yang ditakdirkan untuk mendampingi lelaki, Begitu hebatnya seorang wanita dia diberi perbedaan dengan lelaki dari segi fisik sehingga tanggung jawabnya sebagai wanita juga berbeda dengan lelakoi.

Wanita dan Lelaki secara fisik jelas berbeda dan itu terlihat jelas, salah satu perbedaannya adalah di bagian organ intimnya. Organ intim lelaki disebut Penis sedangkan organ intim wanita disebut Vagina yang ternyata cara perawatannya pula jelas berbeda.

Memelihara Organ Intim Wanita Secara Teratur

Bagian organ intim pada wanita harus jauh lebih diperhatikan perawatannya dibanding dengan lelaki, ini terlihat dari penelitian kedokteran yang membuktikan bahwa sebab wanita terkena kanker serviks atau sering ada yang menyebut dengan kanker mulut rahim adalah sejenis kanker yang tumbuh pada saluran kelamin wanita yang tumbuh di mulut rahim yang letaknya berada di bawah rahim dan di atas kelamin, dan yang lebih mengerikan lagi kanker serviks bisa terinfeksi oleh virus HIV.
Perkembangan infeksi atau pertumbuhan dari virus kanker serviks ini antara 10-20 tahun lamanya, sehingga sangat sulit untuk terdeteksi secara dini.

Oleh sebab itu mulai dari sekarang seorang wanita harus lebih memperhatikan perawatan dibagian intimnya berikut tips memelihara dan menjaga agar organ intim pada wanita dapat terhindar dari penyakit :

1. Kenakan celana dalam berbahan katun, khususnya saat aktif bergerak atau beraktivitas di luar ruangan dan berpanas-panasan apalagi bagi wanita yang aktif olahraga. Katun mudah menyerap keringat dan kelembaban, sekaligus baik untuk sirkulasi udara.
2. Saat menstruasi, ganti pembalut setiap 4 hingga 8 jam sehari, tergantung banyaknya darah haid yang keluar.
3. Hanya gunakan pembalut atau panty liner yang tidak diberi pewangi, karena wewangian bisa menimbulkan reaksi alergi pada orang tertentu.
4. Sebagian wanita mungkin merasa aroma organ intim kurang sedap. Tapi vagina memang memiliki bau yang khas, dan itu bisa berbeda pada setiap wanita. Selama aromanya tidak terlalu menyengat, Anda tidak perlu khawatir. Jadi sebaiknya hindari spray atau pembersih khusus kewanitaan jika tidak terlalu diperlukan.
5. Hindari memakai celana atau busana yang terlalu ketat di area bikini, karena bisa menekan vagina dan membuatnya lembab. Jangan terlalu sering mengenakan pakaian berbahan sintetis yang menempel langsung pada kulit saat dipakai (stocking, legging, skinny pants).
6. Sehabis berenang atau olahraga, segera ganti pakaian dan celana dalam secepat mungkin. Ingat, area organ intim sangat rentan pada kelembaban. Membiarkan pakaian basah menempel terlalu lama pada tubuh akan memicu pertumbuhan bakteri merugikan.
7.  Setelah buang air kecil, basuh organ intim dengan sedikit air, dan keringkan dengan mengusap lembut menggunakan tisue. Usap dari dekat anus mengarah ke depan. Cara ini akan mencegah kotoran atau bakteri menempel lagi pada organ intim.
8. Vagina memiliki kemampuan membersihkan sendiri. Jadi tidak direkomendasikan membersihkan vagina dengan douching (obat semprot air) karena bisa mengganggu keseimbangan ph pada vagina. Penggunaan douche justru bisa meningkatkan risiko iritasi.

 Demikianlah cara Memelihara Organ intim wanita secara teratur  sedikit info dan berbagi pengetahuan tentang kesehatan semoga bermamfaat untuk semua terutama bagi wanita-wanita yang memiliki masalah pada bagian kewanitaannya.

Pengaruh Emosi dan Kesehatan Manusia

Pada umumnya setiap manusia pasti pernah merasakan marah atau senang yang disimbolkan dengan emosi oleh sebab itu selain kekuatan pikiran, inner beauty berkaitan dengan kecerdasan emosi yang bisa mengendalikan pikiran. Ada lima emosi yang perlu diperhatikan dalam kaitannya dengan kecerdasan emosi, yaitu nesu,susah, bungah, wedi serta sumelang.

Emosi

Apabila satu diantaranya muncul teralalu atau terlalu lemah maka akaan menimbulkan masalah fisik. Emosi secara langsung tidak akan secara langsung menimbulkan suatu penyakit sebaliknya mengganggu organ terkait. Masalah keseimbangan lima emosi ini lebih sulit dirawat ketimbang yang disebabkan oleh faktor alamiah.

Dari seorang pakar pengobatan tradisional, terdapat penjelasan hubungan emosi dengan kesehatan manusia.

• Nesu (kemarahan)

konon kemarahan  terkait dengan lever (hati). Jika tidak terkontrol, kemarahan akan menimbulkan darah tinggi, sakit kepala, pusing, sampai gangguan liver.

• Susah (kesedihan)

Konon kesedihan berhubungan dengan paru-paru dan usus besar contoh, menangis terisak-isak itu berasal dari paru-paru. kalu emosi susah tidak terkontrol, fungsi pernafasan akan terganggu. selain itu, lupakan emosi kesedihan  yang terus menerus juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare.

• Bungah (kegembiraan)

Konon rasa bungah dapat memberikan efek positif bagi jantung, namun apabila tidak terkontrol maka bisa menyebabkan nervous,(kegelisahan) hingga insomnia, juga gangguan usus seperti diare, sebaliknya kurang gembira juga bisa mengakibatkan depresi.

• Wedi (rasa takut)

Konon wedi (takut) itu berhubungan dengan ginjal dan kandung kemih, ketakutan yang berlebihan akan menimbulkan kerusakan pada fungsi ginjal dan kandung kemih.

• Semelang (kecemasan)

Konon kecemasan berhubungan dengan limfa, pangkreas, dan lambung . Sumelang yang berlebihan akan menimbulkan mulut menjadi kering, tegang, bibir mengatup rapat, serta rambut mengalami pengubanan dini. Adapun pengubanan dini ini di akibatkan oleh kelelahan otot, akibat kecemasan yang berlebihan.

Jika kita berusaha menggunakan pikiran positif untuk menghindari perasaan buruk, maka potensi untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat akan terwujud, semoga kita tetap bisa mengontrol kadar emosi kita.

Semoga Bermanfaat!!!

Keajaiban Air Dalam Tubuh

Tahukah kita bahwa lebih dari 70 % tubuh kita isinya air. Air yang bergerak dalam tubuh kita tidak ubahnya dengan Air sungai yang mengalir terus menrus siang dan malam tanpa henti.

Banyak yang beranggapan bahwa tubuh manusia hanya sekedar sebuah mahluk hidup, sebenarnya anggapan tersebut kurang tepat. padahal semua yang ada didalam tubuh manusia adalah suatu kelompok besar mahluk hidup yang terdiri dari triliun sel-sel hidup.

Air

Semua sel anggota kelompok besar ini bekerjasama bahu membahu untuk menjaga agar masing-masing bisa hidup dengan sehat, nyaman, aman, dan damai.

Masing-masing sel dan kelompoknya membentuk sel darah, menawar racun, membunuh sel musuh, menyerap sari-sari makanan, memekatkan zat empedu, menangkap gelombang cahaya, menghantar aliran listrik, membersihkan lingkungannya, menggerakkan organ tubuh, membungkus membentengi seluruh bagian tubuh agar menjadi kesatuan, serta aneka ragam tugas lainnya. Semuanya bekerja dengan spesialisasinya masing-masing secara tertib dan terpadu dengan jalinan koordinasi yang sangat rumit.

Satu hal yang sangat luar biasa dari sel tubuh adalah jumlah air yang dikandungnya. lebih dari 70 % dari berat  sel adalah air sehingga seluruh kegiatan yang ada didalam sel-sel tubuh, sedangkan sepertiganya lagi berada dirongga yang membentuk jarak antara sel-sel tersebut.

Air yang ada dalam tubuh kita berfungsi sebagai pengangkut bahan makanan yang akan dibentuk menjadi sel-sel hidup yang diperlukan seluruh tubuh. Agar air terus mengalir dalam tubuh dan berfungsi secara maksimal maka pompa raksasalah yang paling berperan.

Dalam hal ini disebut "jantung" pompa raksasa ini bekerja siang dan malam tanpa mengenal lelah. Air juga sebagai alat transportasi darah makanya kebutuhan air dalam tubuh tidak boleh kurang, karena apabila aliran air kurang lancar dalam tubuh salah satu sebabnya bisa karena kurangnya masuukan cairan dalam tubuh keseimbangan kerja organ-organ tubuh akan terganggu dan penumpukan toksik akan meningkat yang pada akhirnya memacu munculnya berbagai penyakit. konsumsilah air putih yang banyak agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Semoga Bermanfaat!!!

Antara Mamfaat dan Bahaya Garam

Garam merupakan bagian pelengkap makanan yang selalu kita temui di dapur kita, dalam wiki pedia pengertian garam adalah senyawa netral dengan pH sekitar 7 yang terdiri atas ion-ion. Sejarah garam sendiri dikenal sejak zaman dahulu, garam pernah menjadi ukuran dari kesejahteraan suatu negara, jika rakyat tidak mampu lagi menikmati makanan bergaram pertanda negaranya sudah sangat miskin.

Garam

Persahabatan dan peramahtamaan pun pernah disimbolkan dengan penyuguhan garam atau makanan asin. bahkan saat ini masih ada negara yang masih menjalankan tradisi menyajikan roti untuk tamu dengan garam, bangsa romawi memamfaatkan garam untuk mengawetkan ikan, keju sdan daging.

Mamfaat Garam

• Didalam garam terdapat kelenjar tiroid berperan penting dalam pengaturan metabolisme tubuh.
• Garam dapat membantu pertumbuhan rambut karena didalamnya terkandung yodiun yang berfungsi sebagai pencegah rambut rontok, karena kekurangan yodium dapat menimbulkan rambut rontok.
• Membantu menghindarkan penyakit gondok, gangguan pendengaran, tubuh cebol, dan semangat rendah.
• Memaksimalkan metabolisme tubuh dalam memanfaatkan kalsium.
• Dapat mengurangi bau mulut dan mencegah sakit gig.
• Menghilangkan pegal di kaki, Merendam kaki dalam campuran air hangat dan garam dapat mengenyahkan kaki pegal. Lakukan bergantian dengan rendaman air dingin. Kaki Anda akan pulih seperti sedia kala.

Bahaya Garam

kapankah  garam itu dianggap berbahaya? ketika kita terlalu over dalam mengkonsumsi garam, karena setiap orang hanya memerlukan sekitar 2 gram atau 1,5 sendok teh garam setiap hari. saat ini konsumsi garam sesorang di dunia rata-rata 5  - 6 gram perhari, bahkan lebih. kelebihan konsumsi garam inilah yang memicu gangguan kesehatan manusia saat ini.

Konsumsi garam berlebihan akan berakibat fatal. Natrium bekerja menahan air di dalam tubuh sehingga volume darah yang beredar akan meningkat. Meningkatnya volume darah akan meningkatkan tekanan darah pada dinding pembuluh darah. Inilah yang disebut  hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Garam bersifat higroskopis mudah sekali menyerap air. Jika konsentrasi garam berlebihan, konsentrasi garam berlebihan , konsentrasi garam dalam cairanpun akan meningkat. garam akan menarik keluar banyak cairan yang tersimpan dalam sel sehingga memenuhi ruang diluar sel. Akibatnya, tubuh atau bagian tubuh tertentu akan terlihat bengkak, seperti pembengkakan kaki pada ibu hamil.

Oleh karena itu mari kita menkonsumsi garam sewajarnya saja sehingga akan menjaga kesehatan kita baik hari ini  maupun dalam jangka panjang.

Semoga Bermanfaat!!!

Olah Raga Bagi Ibu Hamil

Kehamilan merupakan hal yang paling ditunggu-tunggu bagi setiap pasangan yang menginginkan seorang anak, Maka dari itu ibu hamil harus memerlukan perlakuan yang khusus karena fisiknya lebih lemah dibanding dengan fisik orang lain yang tidak sedang dalam masa kehamilan.

Hamil

Oleh karena itu dalam menentukan olahraga pun harus dikonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter yang ahli dibidang kandungan atau dokter spesialis kandungan. Meskipun harus berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum berolahraga, tetapi ada beberapa olahraga yang cocok dan aman bagi ibu hamil yang dapat digambarkan sebagai berikut :

• Berjalan Kaki

Aktifitas jalan kaki yang dilakukan ibu hamil mulai dari awal kehamilan sampai menjelang persalinan, berjalan kaki rutin setiap hari dapat membuat badan sehat, bugar dan meneangkan. Karena setelah berolahraga tubuh akan relaks sehingga ibu hamil akan bersemangat dan percaya diri.

• Berenang

Boleh dikatakan bahwa berenang merupakan olahraga yang paling aman bagi ibu hamil. berenang membuat tubuh kencang, tanpa membebani dan menekan persendian. Saat berenang jantung berdetak lebih cepat. jangan menyelam karena bisa terjadi perubahan tekanan. selain itu melenturkan otot, berenang juga baik untuk melatih pernafasan agar tidak mudah lelah dan akan lebih mensukseskan proses persalinan.

•  Senam Hamil

 Gerakan ini merupakan gerakan relaksasi. Diharapkan stress menjalani kehamilan dan menghadapi persalinan akan berkurang karena senam kehamilan mengajarkan cara pernafasan dan cara mengejan yang benar. Senam sebelum melahirkan juga mengoptimalkan mengoptimalkan fisik ibu serta memelihara dan menghilangkan keluhan-keluhan yang terjadi akibat proses kehamilan.

• Sepeda Statis

Bersepeda mampu menopang berat badan sehingga tekanan tubuh lebih sedikit. Untuk mengurangi resiko terjatuh, gunakan sepeda statis. Mulailah bersepeda dengan perlahan  jangan terlalu bersemangat. Ini sangat bermamfaat untuk melatih otot panggul, pinggul dan punggung. Sebaiknya sebelum berolahraga sang ibu makan terlebih dahulu 15 menit atau 30 menit sebelum pernafasan.

• Yoga

Yoga sangat cocok bagi ibu hamil karena dipercaya mampu mengurangi strees dan tekanan pada tubuh, secara detail, mamfaat yoga bagi ibu hamil ibu hamil sebagai berikut :

1. Kondisi mental ibu hamil rileks dan tetap nyaman.
2. Memulihkan dan mereduksi keluhan-keluhan fisik, seperti perasaan tidak nyaman, pegal, tegang,di seluruh badan karena kurang istrahat mual sesak nafas dan sebagaainya.
3. Proses persalinan dapat lebih mudah dan nyaman dengan adanya latihan relaksasi dan latihan pernafasan.

 Namun digaris bawahi bahwa yoga ini tidak harus dilaksanakan dengan melenturkan badan ala gadis plastik ataupun tetua-tetua ahli yoga.

Semoga Bermanfaat!!!

Cegah Kanker Payudara

Kanker merupakan penyakit yang ditakuti oleh semua orang, penyakit ini termasuk dalam kategori penyakit ganas dan sulit untuk disembuhkan, termasuk diantarnya adalah kanker payudara.

Kanker payudara adalah tumor ganas yang tumbuh di dalam jaringan payudara. Kanker bisa mulai tumbuh di dalam kelenjar susu, jaringan lemak, maupun jaringan ikat pada payudara.

Kanker

Penyebab terjadinya penyakit ini atau faktor pengaruh terjadinya adalah :

• Usia.

Sekitar 60 % kanker payudara terjadi pada usia diatas 60 tahun. Resiko terbesar ditemukan pada wanita berusia diatas 75 tahun.

• Pernah Menderita Kanker Payudara.

Setelah payudara terkena kanker diangkat maka risiko terjadi kanker pada payudara yang sehat meningkat sebesar 0,5-1 % pertahun.

• Riwayat keluarga yang menderita kanker payudara.

Wanita yang ibu, saudara wanita, atau anaknya menderita kanker memiliki resiko tiga kali lebih besar untuk menderita kanker payudara.

• Faktor genetik dan hormonal.

• Pernah menderita penyakit payudara non-kanker.

• Menarke (menstruasi pertama) sebelum usia 12 tahun menopause setelah usia 55 tahun, kehamilan pertama setelah setelah usia 30 tahun atau belum pernah hamil.

• Pemakaian pil KB atau terapi suli estrogen.

• Obesitas pascamenopause.

•  Pemakaian Alkohol.

•  Bahan Kimia yang berlebihan baik pada makanan maupun diluar makanan.

•  Penyinaran.

Demikianlah cara pencegahan kanker payudara bukan hanya untuk perempuan namun juga laki-laki harus waspada akan penyakit ganas ini.

Semoga Bermanfaat!!!

Masalah Kesehatan Remaja 2013

Pada umunya remaja merupakan fase siklus perubahan baik secara fisik maupun mental, dalam proses pertumbuhan menjadi dewasa. Dalam fase ini remaja sudah meninggalkan dunia anak-anak akan tetapi belum bisa disebut dewasa. Pada masa ini terjadi pertumbuhan yang cepat, munculnya ciri-ciri kelamin sekunder, seperti tumbuhnya bulu-bulu disekitar kelamin, ketiak, pada cowok tumbuh kumis, cambang, jenggot dan bulu dada, suara yang membesar, pada wanita buah dada dan pinggul yang membesar. Perkembangan organ-organ seksual terjadi untuk persiapan menghasilkan keturunan. Pada masa ini juga terjadi perubahan psikis atau mental emosional.

Remaja

Beberapa fakta tentang remaja sebagai berikut :

• Lebih dari 1,8 juta orang berusia 15 sampai 24 meninggal setiap tahun oleh penyebab yang sebenarnya bisa dicegah.
• Sekitar 16 juta anak perempuan berusia 15 sampai 19 melahirkan setiap tahun.
• Orang muda, 15 hingga 24 tahun, menyumbang 40% dari semua infeksi HIV baru di kalangan orang dewasa di tahun 2008.
• Setiap tahun, sekitar 20% dari remaja akan mengalami masalah kesehatan mental, yang paling sering depresi atau kecemasan.
• Sekitar 150 juta orang muda pengguna tembakau.
• Sekitar 565 orang muda berusia 10-29 mati setiap hari melalui kekerasan interpersonal.
• Kecelakaan lalu lintas  diperkirakan menyebabkan 1 000 orang muda mati setiap hari.

Dan begitu pula pada masa remaja kerap masalah kesehatan harus diperhatikan beberapa masalah kesehatan yang sering dihadapi oleh remaja diantaranya :

Jerawat dan Penyakit Kulit lainnya

Jerawat atau yang dalam istilah medisnya disebut acne vulgaris, adalah kelainan kulit yang ditandai peradangan kronis pada kelenjar minyak, ditandai dengan munculnya komedo, benjolan kecil dengan ukuran bervariasi serta kadang-kadang disertai pembentukan parut. Remaja juga sering menderita penyakit kulit lainnya seperti scabies, jamuran, eksim/dermatitis dan penyakit kulit ini sangat mengganggu dalam kehidupan sehari-hari.

Kelaainan Mata

Pada remaja sering dijumpai kelainan penglihatan berupa rabun jauh, rabun dekat ataupun astigmatisma. Kelainan-kelainan ini disebabkan oleh berkurangnya kemampuan mata untuk berakomodasi, dan juga dirasakaan ketika umur 20-an.

Penyakit Seksual HIV- AIDS

Penyakit ini bukan rahasia lagi dikalangan remaja karena beberapa survey telah membuktikan Saat ini, hanya 30% laki-laki muda dan 19% wanita muda memiliki pengetahuan yang komprehensif dan benar mereka butuhkan untuk melindungi diri dari tertular virus.

Hamil diluar Nikah

Peristiwa ini sudah bnayak terjadi hampir diseluruh bagian indonesia, Hasil penelitian BKKBN (mengindikasikan sebanyak 20,9% remaja mengalami kehamilan dan kelahiran sebelum menikah, sedangkan 38,7% remaja mengalami kehamilan sebelum menikah dan kelahiran setelah menikah.

Merokok

Merokok adalah bagian dari kehidupan remaja yang baanyak mengandung sistemik baik pro maupun kontra namun secara sadar bahaya rokok telah diketahui oleh setiap orang yang merokok.

Semoga Bermanfaat!!!

Cara Memaksimalkan Kulitas Tidur

Tidur atau dalam bahasa inggrisnya adalah sleep merupakan keadaan istirahat alami pada berbagai binatang menyusui, burung, ikan, dan binatang tidak bertulang belakang seperti lalat buah Drosophila. Pada manusia dan banyak spesies lainnya, tidur penting untuk kesehatan.

Tanda tanda kehidupan seperti kesadaran, puls, dan frekuensi pernapasan mengalami perubahan. Dalam tidur normal biasanya fungsi saraf motorik juga saraf sensorik untuk kegiatan yang memerlukan koordinasi dengan sistem saraf pusat akan diblokade, sehingga pada saat tidur cenderung tidak bergerak dan daya tanggap pun berkurang

Fase peralihan dari sadar ke tidur disebut sebagai pradormitium dan fase peralihan dari tidur kembali ke sadar disebut sebagai postdormitium. Didalam ilmu kedokteran ilmu yang mempelajari gangguan tidur disebut sebagai somnologie.

Tidur

Namun banyak orang yang tidak bisa mengoptimalkan tidurnya, nah berikut ini kita akan membahas seputar cara mengoptimalkan kualitas tidur agar badan segar ketika bagun dari tidur kita :

1. Lakukakn olah raga secara teratur minimal setiap dua hari 1X dengan target bisa berkeringat. bila anda sering sulit tidur, lakukan kegiatan ini pada sore hari agar relaksasi otot mudah terbentuk dimalam harinya untuk memudahkan rasa ngantuk.
2. Hindari minum banyak menjelang tidur, tapi minumlah dua atau empat jam sebelum tidur agar kita tidur tidak terganggu rasa ingin buang air kecil dimalam hari.
3. Hindari makanan padat malam hari,  sebaiknya empat jam sebelum tidur sudah berhenti makan. kalau menjelang tidur masih merasa lapar ebaiknya makan buah-buahan saja. Kebiasan makan padat sebelum tidur akan mengganggu kualitas tidur, dan pengolahan makanan pun tidak bisa diolah dengan baik.
4. Selalu berdoa dan mengakhiri aktivitas kita dengan senyuman sebelum tidur. Ajaklah tubuh kita tersenyum  walau cuma beberapa saat sebelum tidur, hal itu akan membuat kualitas tidur kita optimal.

Demikianlah  cara atau tips mendapatkan kualitas tidur dengan optimal.

Semoga Bermamfaat!!!

Penanganan Demam Pada Anak

Kehadiran sang buah hati dalam sebuah rumah tangga bisa diibaratkan seperti keberadaan bintang di malam hari, yang merupakan hiasan bagi langit. Demikian pula arti keberadaan seorang anak bagi pasutri, sebagai perhiasan dalam kehidupan dunia. Ini berarti, kehidupan rumah tangga tanpa anak, akan terasa hampa dan suram.

Demam Anak

Namun apa jadinya kalau anak kita jatuh sakit atau terkena  penyakit Demam, pasti kita akan kwatir dan akan cepat mencari solusi agar anak kita cepat sembuh, berikut cara penanganan demam pada anak :

1. Berikan cairan ekstra yang banyak (banyak minum) agar keseimbangan cairan dalam tubuh tetap terjaga, karena ketika demam tubuh melakukan pembakaran cairan lebih cepat dari biasanya.
2. Berikan air madu hangat sesering mungkin, kalau ada campurkan kelapa muda dan madu, ini adalah formula yang sangat baik untuk menurunkan demam.
3. Bila anak tidak nafsu makan, jangan dipaksa makan tapi berikan makanan yang ringan dan mudah dicerna seperti jus buah-buahan yang ditambahkan madu.
4. Perhatikan buang air besarnya jangan sampai sulit dan usahakan setiap hari karena banyak sekali demam yang diawali dengan B.A.B yang jarang bahkan sulit.
5. Bila B.A.B sulit berikan jus pepaya tambah melon, madu tiga kali dalam sehari.
6. Jika demamnya cukup tinggi, kompreslah pada kening, kepala dan ketiaknya dengan air dingin, atau bila demamnya cukup tinggi, kompreslah sekujur tubuhnya.
7. Badan anak tidak boleh ditutup selimut ketika ia dalam keadaan demam.
8. Memijat pada sekitar kelopak mata bawah dan alis mata akan membantu menurunkan demam pada anak dan membantu mengurangi ketidaknyamanan di sekitar kepala.
9. Bila perlu, buatlah ramuan yang terbuat dari bawang merah yang dihancurkan dan dicampur dengan minyak kelapa atau baby oil ramuan itu dioleskan disekujur tubuh anak.
10. Obat Penurun panas hanya bisa diberikan bila demam tidak terkontrol, dengan pemberian ekstra cairan (banyak minum) dan kompres lokal.

Demikianlah cara penanganan demam pada anak.

Semoga Bermamfaat!!!

Demam Bukan Penyakit Tapi?

Demam, Pada Kesempatan kali ini kita akan membahas sedikit penyakit yang dianggap biasanya berbahaya yaitu demam, Demam adalah suatu keadaan saat suhu badan melebihi 370C yang disebabkan oleh penyakit atau peradangan. Demam juga bisa merupakan pertanda bahwa sel antibodi kita ( sel darah putih ) sedang melawan suatu virus .

Anak yang memiliki suhu tinggi karena suhu tinggi berkepanjangan dapat menyebabkan sawan. Demam yang melebihi 3 hari mungkin merupakan malaria atau penyakit yang disebabkan oleh nyamuk lainnya.Penanganan demam biasanya dengan diberikan obat antipiretik misalnya golongan acetaminopen.

Demam

Ingat!!! demam tidak selalu dianggap penyakit, tapi itu merupakan reaksi positif. Demam bisa menjadi indikator adanya infeksi dalam tubuh, atau reaksi positif tubuh karena terjadi penumpukan toksik (Racun) dalam sistem tubuh yang terlalu banyak sehingga tubuh harus mengahasilkan ekstra panas dengan peningkatan suhu tubuh guna membakar/menetrealisasi kelebihan toksik yang harus dibuang yang tidak bisa diproses dengan suhu normal tubuh.

Semoga kita tidak terlalu kwatir saat demam datang kepada kita, dan tidak terlalu menjadi beban pikiran yang membuat sugesti negatif yang dapat menimbulkan efek tidak baik pada mental kita.

Semoga Bermamfaat!!!

Pentingnya dan Mamfaat Tidur Siang

Tidur siang adalah aktifitas yang biasanya dilakukan seseorang baik itu karena kecapean, tidak ada pekerjaan, pola hidup, dan lain sebagainya. namun ternyata terdapat banyak sekali sisi positif yang ditimbulkan ketika kita konsisten melaksanakannya.

Tidur siang

 Manfaat tidur siang menurut dari berbagai sumber:

1. Meningkatkan daya ingat:

Ternyata tidur siang sangat baik buat kita yang sering lupa alias pikun hhe. Tapi, dengan aturan tidur selama 45 menit atau kurang (tidak boleh lebih dari 45 menit) dan harus continue (tidak mungkin tidur siang sekali langsung tidak pikun, hhe)

2. Meningkatkan Produktifitas:

Tidur siang juga bisa memberikan kita supaya lebih konsentrasi dan produktifitas dalam masalah pekerjaan. Untuk orang yang bekerja, tidur siang ini bisa menurunkan resiko gangguan jantung sebesar 64% dan untuk pengangguran sebesar 36%, yang tentunya akan membuat kita lebih fokus dan produktif dalam bekerja.

3. Menurunkan Stress: 

Hormon Koristol merupakan hormon yang menyebabkan stress pada setiap manusia. hasil penelitian : Sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa ketika sekelompok pilot tidur kurang dari 7 jam semalam sebelum bertugas, kadar kortisolnya meningkat secara signifikan dan bertahan selama 2 hari. Namun ketika berhasil tidur siang barang sebentar, kadar kortisol berkurang separuhnya.

4. Mencegah penyakit Kardiovaskular: 

Kardiovaskular ( Jantung dan stroke) dua penyakit yang tingkat kematiannya masih tinggi didunia. Hasil dari Penelitian : Peneliti menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang 30 menit selama 3 kali dalam seminggu dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 37 persen. Menurut penelitian ini, tidur siang yang sehat sebaiknya dilakukan antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Jika berlebih, justru menyebabkan terbangun dengan 'kepala berat'.

Inilah beberapa manfaatnya, stamina seakan bertambah, mengurangi tingkat stress (runyam) dan membuat saya merasa sehat, Ini semua harus dilakukan secara konsisten. semoga kita bisa merasakan mamfaat dari tidur siang.

Semoga Bermamfaat!!!

Alat Pembersih Darah Tercanggih

Ginjal adalah organ ekskresi dalam vertebrata yang berbentuk mirip kacang. Sebagai bagian dari sistem urin, ginjal berfungsi menyaring kotoran (terutama urea) dari darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urin. Cabang dari kedokteran yang mempelajari ginjal dan penyakitnya disebut nefrologi.

Anatomi

Sebagai organ penyaring darah ginjal dilalui sekitar 1.200 milimeter darah setiap menitnya sehingga seperlima dari darah yang keluar dari jantung dalam setiap pompanya masuk keginjal untuk dibersihkan.

Beberapa Fungsi utama Ginjal :

1. Membersihkan dan menyaring darah dari rracun ataupun kotoran yang ada di dalam darah.
2. Mengatur Volume darah.
3. Menagtur dan menjaga kandungan kimia darah, agar kualiatas darah tidak terlalu asam dan tidak terlalu basa.
4. Sebagai penghasil hormon.
5. Mendaur ulang air, mineral, dan zat-zat gizi lainnya.

Tanpa fungsi yang baik, seseorang akan mati karena racun atau kotoran yang dihasilkan dari dalam tubuh itu sendiri. atau bisa pula karena kehilangan zat-zat penting dari tubuhnya .

Tanpa fungsi ginjal yang baik seseoraang akan mati karena tubuhnya akan kering kuran cairan, atau bengkak karena kebanjiran cairan yang menumpuk didalam tubuhnya.

Semoga kita dapat menoptimalkan dan menjaga ginjal kita dengan terbiasa mengkomsumsi makanan yang sehat rendah lemak, dan rajin berolah raga.

Semoga Bermamfaat!!!

Mesin Penngelola Udara Terhandal

Tubuh kita ini layaknya sebuah mesin yang canggih yang disusun sesuai dengan fungsinya masing-masing agar dapat bekerja sebaik dan se efesien mungkin. tubuh pun memerlukan energi, kekuatan untuk selalu menopang kerja tubuh setiap hari. Salah satu mesin tercanggih yang ada didalam tubuh manusia itu sendiri ialah masin penyaring udara yakni paru-paru.

Paru-paru adalah organ pada sistem pernapasan (respirasi) dan berhubungan dengan sistem peredaran darah (sirkulasi) vertebrata yang bernapas dengan udara. Fungsinya adalah menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah. Prosesnya disebut "pernapasan eksternal" atau bernapas. Paru-paru juga mempunyai fungsi nonrespirasi. Istilah kedokteran yang berhubungan dengan paru-paru sering mulai di pulmo-, dari kata Latin pulmones untuk paru-paru.

Sepasang paru-paru yang kita miliki ini sangat besar perannya dalam pertukaran O2 dan CO2. Ukuran paru-paru yang kkanan lebih besar dari pada yang kiri (560 gram).Oksigen masuk saat kita menghirup udara, dan karbon dioksida diedarkan dan diangkut oleh darah dari dan menuju paru-paru.

Paru-paru

Tempat pertukaran dalam paru-paru ini luas permukaannya mencapai 90 meter persegi atau hampir setara dengan luas lapangan tenis. sungguh suatu rancangan yang luar biasa permukaan seluas itu bisa didapatkan pada kedua paru-paru kita.

Proses pertukaran O2 dan CO2 berlangsung dirongga-rongga yang terdapat pada paru-paru kita. Tak heran untuk proses pertukaran yang setiap harinya mencapai 1.5000 liter udara dibutuhkan tempat yang begitu luas.

Kita tidak bisa hidup lebih dari tiga menit tanpa oksigen, paru-paru kita bisa diisi sampai dengan 5 liter udara. Dalam bernafas kita hanya menggunkan sepersepuluh dari kapasitas paru-paru  kita. Dengan demikian, udara yang kita hirup untuk sekali bernafas rata-rata 500 CC.

"Ketika anda merasakan memiliki paru-paru kemungkinan pada sat itu paru-paru anda sedang dalam bahaya"

Kebnayakan kita yang jarang berolahraga hanya terbiasa menggunakan sepersepuluh kapasitas paru-parunya, sehingga walaupun ada sebagian paru-paru kita ada kerusakan kita tidaka akan mengetahuinya untuk itu sebelum paru-paru kita dalam bahaya jagalah kesehatan paru-pari kita dengan menjauhi Merokok dan berolah raga secara teratur.

Semoga Bermamfaat!!!

PABRIK SENJATA KIMIA TUHAN

Untuk memenuhi kebutuhgan energi sel, generator tenaga yang disebut mitokondria akan menghasilkan kemasan paket energi yang disebut adenosintrifosfat yang sering disingkat ATP.

Kemasan energi inilah yang merupakan sumber energi dari setiap mahluk hidup, pada saat sel memerlukan energi untuk melakukan kegiatan atau tugasnya, kemasan energi itu akan dipecah untuk mengeluarkan energi yang dikandungnya. Walau dalam keadaan tidur nyeyak sekalipun , sel-sel dalam tubuh kita tetap selalu sibik membentu dan memecah ATP. Karena itu tungku-tungki api energi sel harus tetap menyala untuk menjaga agar tubuh tetap hangat. Dan sewaktu kita tidur, sel-sel sudah usang akan diganti dengan sel-sel yang baru.

Sel

Pabrik kimia yang ada dalam sel mampu memprosuksi berbagai macam jenis zat yang diperlukan tubuh guna membangun dan memperbaiki berbagai sarana dan prasarana dalam setiap sel. misalnya memlihara dan memperbaiki sistem pertahanan garis depan seperti prajurit selaputnya membangun generator tenaga yang baru dan memperbaiki sisi transportasi yang mulai usang.

"Sel Memiliki Pabrik Senjata Kimia Untuk Membunuh Musuh yang Masuk ke Dalam Sel"

Pabrik kimia dalam sel ini bekerja dengan sangat efisien dan akurat. sudah banyak hal yang dihasilkan dari pabrik kimia ini dapat ditiru oleh para ilmuwan dilaboratorium. Akan tetapi sebaik dan secepat apapun manusia meniru , pabrik kimia didalam sel bisa membuat zat dalam waktu jutaan kali lebih cepat dari pada laboratorium manusia dan tanpa meninggalkan limbah kimia seperti yang umumnya yang terjadi dipabrik-pabrik kimia bikinan manusia.

Telah diperkirakan bahwa tubuh manusia kehilangan sekitar 17 miliar sel setiap harinya. dan setiap hari lahir sekitar 17 miliar sel baru untuk mengganti sel-sel yang telah usang dan mati. betapa luar biasanya senjata yang tuhan pernah ciptakan yang ada didalam tubuh manusia semoga kita bisa menjadi orang yang bisa bersukur.

Semoga Bermamfaat!!!

FASTING THERAPY (PUASA)

Makanlah ketika lapar dan berpuasalah ketika sakit, Defenisi puasa memiliki banyak arti sesuai tjuan puasa apa yang ingin kita laksnakan, namun secara umum arti puasa dalam agama Islam adalah menahan makan dan minum mulai dari terbit fajar sampaai terbenang matahari.

Olah jiwa/raga

Namun dalam pengertian lain Puasa adalah tindakan sukarela dengan berpantang dari makanan, minuman, atau keduanya, perbuatan buruk dan dari segala hal yang membatalkan puasa untuk periode waktu tertentu. Puasa mutlak biasanya didefinisikan sebagai berpantang dari semua makanan dan cairan untuk periode tertentu, biasanya satu hari (24 jam), atau beberapa hari. Puasa lain mungkin hanya membatasi sebagian, membatasi makanan tertentu atau zat. Praktik puasa dapat menghalangi aktivitas seksual dan lainnya serta makanan.

Alasan Berpuasa

Banyak alasan dan latar belakang orang melakukan puasa. Bahkan  sekarang puasa bisa dilakukan karena tren atau gaya hidup. namun latar belakang yang paling umum adalah karena agama, berikut jenis-jenis puasa selengkapnya :

• Puasa Agama.
• Puasa Sosial.
• Puasa Ekonomi.
• Puasa Kesehatan.

1. Puasa Agama, biasanya dilaksanakan karena perintah Agama. 
2. Puasa Ekonomi, dilaksanakan karena umumnya disebabkan karena faktor kemiskinan. 
3. Puasa Sosial, Puasa ini biasanya karena adanya rasa empati ingin merasak hal yang sama seperti orang-orang yang kelaparan.
4. Puasa Politik, Puasa ini biasanya dilakukan dalam bentuk protes atas kebijakan-kebijakan pemerintah.
5. Puasa Tren, Biasanya dilaksanakan karena dianggap pola hidup sehat agar bisa menjadi langsing atau ideal.
6. Puasa Kesehatan, Puasa ini dilakukan karena atas dasar keyakinan bahwa puas dapat membuat orang lebih sehat dan terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya.

Semoga kita bisa mengaplikasikan terapi puasa ini dan menjadikan kita mmenjadi pribadi yang lebih baik, pribadi yang sehat karena didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

Semoga Bermamfaat!!!

GINJAL SUMBER KEHIDUPAN MANUSIA

Ginjal merupakan bagian dari tubuh kita yang bentuknya kecil menyerupai kacang dengan ukuran yaitu masing-masing panjang 10-12 sentimeter, lebar 5-7 sentimeter dan tebal 3-4 sentimeter dengan berta sekitar 140 gram.

"Satu Buah Ginjal Memiliki 1.300.000 Satuan Alat Penyaring yang Disebut Nefron"

Walaupun berukuran kecil dibandingkan ukuran-ukuran bagian tubuh yang lainnya, ginjal memiliki fungsi yang luar biasa pentingnya sebagai alat penyaring darah. setiap ginjal memiliki lebih kurang 1.300.000 satuan alat penyaring mini yang disebut Nefron . Jadi, dua buah ginjal memiliki 2.600.000 satuan alat penyaring.

Ginjal

Pada kepala nefron terdapat saringan yang sangat halus sehingga hanya unsur-unsur tertentu saja yang bisa melaluinya. Unsur-unsur seperti sel darah dan protein darah yang ukurannya agak besar, tidak akan bisa melewati saringan ini. Hal dimaksudkan agar zat-zat yang dibutuhkan tubuh tidak akan terbuang sia-sia bersama air kencing sehingga keseimbangan sistem tubuh tetap terjaga dengan baik.

Namun tetap kita harus berhati-hati dengan gangguan yang biasanya bisa saja terjadi pada ginjal kita seperti gagal ginjal Sebagaimana kita tahu bahwa Gagal ginjal itu  proses kerusakan pada ginjal dengan rentang waktu lebih dari 3 bulan. CKD dapat menimbulkan simtoma berupa laju filtrasi glomerular di bawah 60 mL/men/1.73 m2, atau di atas nilai tersebut namun disertai dengan kelainan sedimen urin. Adanya batu ginjal juga dapat menjadi indikasi CKD pada penderita kelainan bawaan seperti hiperoksaluria dan sistinuria.

Semoga kita bisa menjaga kesehatan kita utamanya pada bagian tubuh kita yang kecil ini namun dialah sumber kehidupan Manusia.

Semoga Bermamfaat!!!

New Penyakit Jantung dan Kolestrol

Penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu di Asia bahkan dunia. Kolestrol tinggi mempunyai hubungan langsung yang erat dengan penyakit jantung. Semakin rendah kolestrol, semakin kecil kita bisa terkena penyakit jantung. Merokok meningkatkan resiko terkena penyakit jantung. olah raga dan diet seimbang dapat membantu menstabilkan kolestrol dan bisa mencegah penyakit jantung.

Warning

Arteri koroner adalah pembuluh darah di jantung yang berfungsi menyuplai makanan bagi sel-sel jantung. Penyakit jantung koroner terjadi bila pembuluh arteri koroner tersebut tersumbat atau menyempit karena endapan lemak, yang secara bertahap menumpuk di dinding arteri. Proses penumpukan itu disebut aterosklerosis, dan bisa terjadi di pembuluh arteri lainnya, tidak hanya pada arteri koroner.

Kurangnya pasokan darah karena penyempitan arteri koroner mengakibatkan nyeri dada yang disebut angina, yang biasanya terjadi saat beraktivitas fisik atau mengalami stress. Bila darah tidak mengalir sama sekali karena arteri koroner tersumbat, penderita dapat mengalami serangan jantung yang mematikan. Serangan jantung tersebut dapat terjadi kapan saja, bahkan ketika Anda sedang beristirahat.

Penyakit jantung koroner juga dapat menyebabkan daya pompa jantung melemah sehingga darah tidak beredar sempurna ke seluruh tubuh (gagal jantung). Penderita gagal jantung akan sulit bernafas karena paru-parunya dipenuhi cairan, merasa sangat lelah, dan bengkak-bengkak di kaki dan persendian.

Langkah - Langkah yang Bisa di Lakukan Agar Jantung Tetap Sehat

1. Lakukan Aktifitas Lebih Banyak

2.Stop Merokok

 3. Lakukanlah manajemen Stres Dengan Baik

4. Periksakan Tekanan Darah dan Kadar Kolestrol Anda

5. Tes EKG Bila Perlu

6. Konsumsi Menu Rendah Lemak.

Semoga Bermamfaat!!!

Khasiat Memanjangkan Umur Melalui Donor Darah

Setiap manusia pasti memiliki darah, baik itu ketika mereka lahir sampai mereka meninggal karena darahlah yang menjadi alat bantu sehingga manusia bisa bertahan dalam hidupnya  sebagaimana kita tahu bahwa Fungsi darah dalam system sirkulasi, berfungsi sebagai berikut :

• Mengangkut karbon dioksida dari jaringan tubuh ke paru-paru.
• Mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluuruh jaringan tubuh.
• Mengangkut sari-sari makanan dari usus ke jaringan tubuh.
• Mengangkut hasil ekskresi dari jaringan tubuh ke ginjal.
• Mengatur dan mengontrol temperature tubuh
• Mengatur distribusi hormon.
• Menutup luka.
• Mencegah infeksi

Hormone adalah zat-zat kimia yang mempengaruhi proses metabolisme dalam tubuh. Setiap hormone yang dihasilkan dapat mempengaruhi kerja satu atau lebih dari organ tubuh dan berfungsi untuk menhaga keseimbangan kerja organ tubuh.

Darah

Donor darah adalah sebuah kegiatan yang biasanya dilakukan oleh banyak orang baik itu kegiatan individual maupun kegiatan kelompok, Donor darah adalah proses pengambilan darah dari seseorang secara sukarela untuk disimpan di bank darah untuk kemudian dipakai pada transfusi darah.

Untuk menekankan pentingnya persediaan darah hasil sumbangan, Palang Merah Australia menyampaikan bahwa "80% orang Australia akan membutuhkan transfusi darah suatu saat pada hidup mereka, tetapi hanya 3% yang menyumbang darah setiap tahun". Menurut palang merah di Amerika Serikat, 97% orang kenal orang lain yang pernah membutuhkan transfusi darah. Dan menurut survei di Kanada, 52% orang Kanada pernah mendapatkan transfusi darah atau kenal orang yang pernah.

Untuk dapat menyumbangkan darah, seorang donor darah harus memenuhi syarat sebagai berikut:

• Calon donor harus berusia 17-60 tahun.
• Berat badan minimal 50 kg.
• Kadar hemoglobin >12,5 gr%.
• Tekanan darah 100-150 (sistole) dan 70-100 (diastole).
• Menandatangani formulir pendaftaranan.
• Tidak mengalami gangguan pada pembeku darah.
• Lulus pengujian kondisi berat badan, hemoglobin, golongan darah, dan pemeriksaan oleh dokter.
• Untuk menjaga kesehatan dan keamanan darah, calon donor tidak boleh dalam kondisi atau menderita sakit seperti alkoholik, penyakit hepatitis, diabetes militus, epilepsi, atau kelompok masyarakat risiko tinggi mendapatkan AIDS serta mengalami sakit seperti demam atau influensa; baru saja dicabut giginya kurang dari tiga hari; pernah menerima transfusi kurang dari setahun; begitu juga untuk yang belum setahun menato, menindik, atau akupunktur; hamil; atau sedang menyusui.

 MAMFAAT DONOR DARAH
Donor darah memiliki mamfaat yang sangat luar biasa, adapun mamfaatnya adalah :

• Menjaga kesehatan Jantung.
• Meningkatkan produksi Sel darah merah.
• Membantu penurunan berat tubuh.
• Mendapatkan kesehatan Psikologis.
• Mendeteksi penyakit serius.

Dan masih banyak lagi mamfaat donor darah yang dapat kita rasakan ketika mendonorkan darah kita. Mari kita Donor!!!

Semoga Bermamfaat!!!

Mesin Pengelola Makanan Dalam Tubuh

Sistem pencernaan dimulai dari mulut dan berakhir diusus besar (anus), yang panjangnya kurang lebih 9 meter. makanan dikunyah dalam mulut agar mempermudah proses makanan masuk kedalam tubuh dilumatkan dengan bantuan air liur lalu ditelan kemudian dikirim kelambung untuk diolah lebih lanjut.

Makanan ini akan diubah dari padat menjadi semi cair seperti bubur encer dalam tempo dua sampai enam jam.lamanya makanan atau minuman berada dalam lambung bergantung pada jenis makanannya.

Makanan cair akan bergerak lebih cepat daripada makanan padat. makanan yang dikunyah lebih lumat akan melintasi lambung lebih cepat dari pada yang kurang lumat.

Sistem kerja Lambung

Lambung bersifat lentur, bisa mengembung dan bisa mengecil jika terisi makanan, ia akan mengembung dan jika kosong ia akan mengecil. lambung yang berukuraan rata-rata bisa menampung hingga 1,5 liter makanan. Intinya Makanan yang dikunyah lebih baik, akan melintasi lambung lebih cepat.

Selain proses pengunyahan, ada faktor lain yang menentukan cepaat atau lambatnya proses pencernaan, diantaranya  suhu dalam lambung.

Makanan yang dingin akan memperlambat proses pencernaan. sebagai contoh, setelah makan esn krim dalam jumlah tertentu, suhu lambung bisa turun hingga 260 C dari suhu Normalnya, yaitu 370 C. suhu lambung yang terllu rendah bisa menghentikan segala kegiatan pencernaan didalam lambung selama kurang lebih 30 menit atau sampai suhu lambung naik kembali kesuhu normal.

kejiwaan seseorang akan mempengaruhi kegiatan lambungnya (pencernaannya).Bila seseorang sedaang marah atau takut, perasaan ini akan mempengaruhi langsung organ lambung. Sebagaai contoh pada saat seseorang wjahnya merah karena marah, lambung pun akan ikut memerah karena darah yang mengalir kelambung lebih banyak. Pada saat seseorang berwajah pucat karena takut, lambung pun akan ikut pucat karena darah yang mengalir ke lambung berkurang.

sewaktu kita mencium bau masakan sedap kesukaan kita saat lapar, lambung pun akan bereaksi memberikan signal bahwa dia sudah lapar.

Dengan kata lain : Suhu Lambung Menentukan Cepat atau Lambatnya Proses Pencernaan dan Kejiwaan Seseorang Mempengaruhi Kegiaataan Lambung.

Semoga Bermamfaat!!!