Pola Makan Balita dan Anak Dalam Menjaga Gigi Mereka

Makanan adalah salah satu kebutuhan utama dalam setiap proses kehidupan manusia agar dapat bertumbuh dan berkembang sesuai potensinya secara optimal. Dalam proses pengolahan makanan sampai menjadi zat yang siap digunakan untuk ikut dalam metabolisme tubuh diperlukan proses pengunyahan (mekanik) da pemamfaatan enzim (Enzimatik) yang terdapat pada air ludah didalam mulut.

Anak

Gigi berperan terutama dalam proses mekanik, yaitu dengan menghancurkan makanan menjadi bagian kecil-kecil agar dapat di proses dengan bantuan Enzim supaya lebih efektif dan lebih efisien. Oleh karena itu gangguan atau penyakit pada gigi dan mulut secara langsung atau tidak langsung dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan pada anak, sehingga sangat penting untuk memelihara gigi agar dapat berfungsi secara maksimal.

Bagamana kita menjaga gigi setelah setelah tumbuh jauh lebih mudah dan ringan apabila sejak pembentukan gigi susu, yakni pada usia 6-8 minggu dalam kandungan, Makanan yang dimakan Ibu itu cukup gizinya. Kekurangan vitamin dan mineral apalagi kekurangan gizi secara umum akan membuat penjagaan gigi anak, baik gigi susu maupun gigi nantinya menjadi kebih sulit.

Pemberian makanan tambahan pada balita sebaiknya setelah melewati 4 Bulan pemberian ASI ekslusif, tanpa harus kwatirpemberian makanan lebih awal dari itu, karena kebutuhan bayi baru lahir bukanlah makanan tambahan melainkan hanya ASI. WHO sendiri sangat menyarankan pemberian ASI, karena mencegah terjadinya rampan karies pada anak.

Semoga Bermamfaat!!!

Operasi Tumor Otak Pertama di Indonesia Timur Dalam Keadaan Sadar

Sejak tahun 2012 tepatnya di rumah sakit UNHAS (Universitas Hasanuddin), yang terletak di jalan perintis kemerdekaan Makassar, seorang ibu dirawat karena terkena penyakit tumor, namun pada awalnya penyakit ini tidak dikenali sebelum dilakukan photo Ronsen.
Keluarga dari Ibu Saripah, Nama ibu ini yang menganggap bahwa penyakit ini hanyalah penyakit pada umumnya yang menyerang dibagian kepala yang membuat migran yang sangat hebat, yang membuat ibu ini tidak bisa menahan sakitnya.

Gambar Ilustrasi

Sempat ibu ini merasakan mati rasa pada sebagian tubuh kanannya yaitu bagian tangan yang tidak dapat digerakkan, oleh sebab itu Dokter menyarankan seorang ibu yang berumur 51 tahun ini untuk menjalani photo Ronsen untuk memastikan bahwa penyakit apa yang diderita oleh sang ibu.

Sesudah dilakukan photo Ronsen diketahuilah bahwa ibu yang berumur 51 tahun ini mengidap penyakit yang berbahaya yaitu tumor otak, Dokter menyarankan agar cepat dilakukan tindakan sebelum penyakit ini nantinya akan menjadi tumor yang ganas bahkan bisa berakibat menjurus kepada kanker otak.

Oleh karena itu secepatnya keluarga ibu ini mengambil tindakan, mempersiapkan semua proses operasi baik secara materi maupun mental, namun ada yang lain pada operasi ini Dokter menyarankan bahwa ibu ini di operasi dalam kondisi sadar agar penyembuhan bisa lebih cepat dibanding ketika dioperasi dalam kondisi tidak sadar.

Dokter yang menangani operasi ini pun mengakui bahwa operasi ini adalah operasi yang pertama kali dilakukan di Indonesia Timur setelah sebelumnya pernah di lakukan di Bandung, pasalnya ibu ini dioperasi bukan dalam keadaan tidak sadarkan diri, tetapi ibu ini dioperasi layaknya seperti orang yang tidak sakit, diberi tontonan TV agar merangsang kesadarannya, dan diberi minum untuk mengetahui seberapa besar perintah yang bisa diresponnya.

Selain itu dokter memberikan perintah untuk menggoyankan bagian tubuh yang kaku akibat tumor tersebut yang menekan bagian syaraf otak, sehingga dapat dipastikan bahwa tumor tersebut telah terangkat.

Ibu Saripah menyaksikan detik demi detik proses operasi itu, lewat sebuah layar video yang menyorot isi kepalanya.  "Sensasi yang saya rasakan adalah sedikit geli di wajah ketika mereka menyentuh bagian tertentu otak saya,” kata ibu saripah.

Operasi tanpa bius total itu memang permintaan dokter. Kala itu, dokter mengatakan perlu melakukan operasi pengangkatan tumor sesegera mungkin dalam kondisi pasien terjaga. Dokter terus meyakinkannya bahwa tak akan timbul rasa sakit selama operasi.

Ibu ini meyaksikan mulai dari awal persiapan operasi sampai selesai operasi dalam waktu lima jam.

Sumber : Darwisdg. Gassing (Anak Ibu Saripah)

Semoga Bermanfaat!!!

Dampak Olah Raga Terhadap Kulit

Jika anda merasa strees, maka berolahragalah. sebab olah raga dapat mencegah stres, membantu mewujudkan ketenangan, dan mencegh beberapa pengaruh negatif stres terhadap kesehatan kulit. Olah raga dalam waktu singkat tapi rutin akan memuluskan dan memperindah kulit. Para peneliti mengatakan bahwa rajin berolah raga dalam waktu lama akanmenambah elastisitas kulit sekaligus membantu meningkatkan peremajaan sel-sel kulit sehingga kulit tampak lebig segar dan sehat.

Dampak Olah Raga Terhadap Kulit

Telah banyak peneliti dari dunia kedoteran yang membenarkan bahwa ternyata olah raga dapat merubah kulit menjadi lebih kencang, lebih mulus, dan tampak lebih cerah. tugas anda sendiri adalah membuktikan apakah memang olahraga itu dapat memnjadikan kulit lebih baik atau tidak, namun satu yang harus diingat bahwa perubahan tidak akan secara langsung namun, perubahan itu akan berproses dalam arti olah raga yang harus kita laksanakan adalah olah raga yang rutin.

Banyak olahraga yang bisa kita lakukan, seperti jogging di pagi atau di sore hari, angkat barbel, berenang yang tentunya melatih bagian-bagian otot kita. agar bisa bekerja lebih baik yang tentunya juga akaan berpengaruh pada perubahan kulit anda, Silahkan mencoba.

Semoga Bermanfaat!!!

5 makanan Baik Untuk kulit

Kulit manusia terdiri atas epidermis, dermis, dan hipodermis. Kulit berfungsi sebagai alat ekskresi karena adanya kelenjar keringat (kelenjar sudorifera) yang terletak di lapisan dermis yang butuh perawatan agar kulit tetap sehat terhindar dari berbagai penyakit kulit.

Almond

Secara ringkas ada lima jenis makanan yang menonjol dan terbukti sejak lama mampu membuat kulit  lebih kencang dan bersinar.

Ikan

Ikan berlemak, seperti ikan salmon, tilapia, dan cod sangat kaya dengan asam lemak omega 3. anda pun perlu memperhatikan hal itu sebab tubuh kita tidak bisa memproduksi asam lemak omega 3, dengan menambahkan asam lemak esensial ini maka tubuh kita akan berterimah kasih dan memberikan umpan balik secara positif karena kulit akan terjaga kelembapannya dan tidak mudah iritasi.

Teh Hijau

Teh merupakan minuman favorit yang dapat ditemukan dimana-mana dengan harga yang relatif murah namun tahukah anda, Teh kaya dengan antioksidan yang berguna untuk kesehatan kulit, Antioksidan merupakan zat yang mampu memperlambat atau mencegah proses oksidasi. Minumlah setidaknya tiga cangkir perhari untuk memerangi penuaan dini dan peradangan kulit.

Brokoli

Brokoli (Brassica oleracea) adalah tanaman sayuran yang termasuk dalam suku kubis-kubisan atau Brassicaceae. Brokoli berasal dari daerah Laut Tengah dan sudah sejak masa Yunani Kuno dibudidayakan. Sayuran ini masuk ke Indonesia belum lama (sekitar 1970-an) dan kini cukup populer sebagai bahan pangan. Brokoli kaya akan vitamin A,C dan K jenis sayuran ini memang sayuran super tyang kaya akan mamfaat. Vitamin A menurunkan produksi minyak, Vitamin C merupakan antioksidan ampuh, dan vitamin K membantu mencegah memar.

Minyak  Biji Bunga Matahari

Mungkin mamfaat asam lemak omega 3 sudah banyak diketahui, tetapi asam lemak omega 6 seperti asam linoleat yang terdapat dalam biji bunga matahari juga penting bagi kesehatan kulit. seperti halnya asam omega 3 , asam lemak omega 6 juga mencegah kekeringan kulit dan peradangan, juga penting untuk pembentukan prostaglandin, hormon yang mempoertahankan semua sel tubuh bekerja dengan baik.

Almond

Almond (Prunus dulcis), adalah tanaman asli Timur Tengah, buahnya sebenarnya bukan merupakan kacang, namun merupakan buah berbiji yang terdiri dari kulit luar yang diselubungi cangkang keras. Almond biasanya dijual dalam bentuk masih bercangkang atau juga dengan cangkang yang yang sudah dilepas. Almon meningkatkan asupan vitamin E didalam tubuh da juga sebagai antioksidan penting untuk kesehatan kulit.


Demikianlah beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi yang berguna bagikesehatan kulit.

Semoga Bermanfaat!!!

Bahaya Kekurangan dan Kelebihan Iodium

Iodium ada didalam tubuh dalam jumlah yang sangat sedikit, yaitu sebanyak kurang lebih 0,00004% dari berat badan atau 15-23 mg. Sekirat 75% dari Iodium ini ada didalam kelenjar tiroid, yang digunakan untuk mensintetis hormon tiroksin. Hormon-hormon ini diperlukan untuk pertumbuhan normal, perkembangan fisik dan mental hewan dan manusia.

Iodium

Sumber Iodium

Iodium terdapat dilapisan bawah tanah, sumur  minyak dan gas alam. Air yang berasal dari sumur dalam tersebut dapat merupakan sumber Iodium. Iodium di dalam tanah dan laut terdapat sebagai iodida. Ion iodida dioksidasi oleh sinar matahari menjadi unsur iodium yang mudah menguap.

Akibat Kekurangan Iodium

Ketika seseorang kekurangan Iodium, maka konsentrasi hormon tiroid menurun dan hormon perangsang tiroid/TSH meningkat agar kelenjar tiroid mampu menyerap. bila pembesaran ini menampak dinamakan gondok sederhana.

Bila terdapat secara meluas di suatu daerah dinamakan gondok endemik, gejala kekurangan Iodium adalah malas dan lamban, kelenjartiroid membesar, pada ibu hamil dapat mengganggu  pertumbuhan dan perkembangan janin.

Akibat Kelebihan Iodium

Suplemen Iodium dalam sosis tinggi dapat menyebabkan pembesaran kelenjar tiroid, seperti halnya kekurangan iodium. Dalam keadaan berat hal ini dapat menutup jalan pernafasan sehingga menimbulkan sesak nafas.

Oleh sebab itu konsumsi normal pada Iodium hanya sebanyak 100-150 ug sehari. Demikian info seputar masalah bahaya dan kekurangan Iodium bagi tubuh.

Semoga Bermanfaat!!!

Pengaruh Emosi dan Kesehatan Manusia

Pada umumnya setiap manusia pasti pernah merasakan marah atau senang yang disimbolkan dengan emosi oleh sebab itu selain kekuatan pikiran, inner beauty berkaitan dengan kecerdasan emosi yang bisa mengendalikan pikiran. Ada lima emosi yang perlu diperhatikan dalam kaitannya dengan kecerdasan emosi, yaitu nesu,susah, bungah, wedi serta sumelang.

Emosi

Apabila satu diantaranya muncul teralalu atau terlalu lemah maka akaan menimbulkan masalah fisik. Emosi secara langsung tidak akan secara langsung menimbulkan suatu penyakit sebaliknya mengganggu organ terkait. Masalah keseimbangan lima emosi ini lebih sulit dirawat ketimbang yang disebabkan oleh faktor alamiah.

Dari seorang pakar pengobatan tradisional, terdapat penjelasan hubungan emosi dengan kesehatan manusia.

• Nesu (kemarahan)

konon kemarahan  terkait dengan lever (hati). Jika tidak terkontrol, kemarahan akan menimbulkan darah tinggi, sakit kepala, pusing, sampai gangguan liver.

• Susah (kesedihan)

Konon kesedihan berhubungan dengan paru-paru dan usus besar contoh, menangis terisak-isak itu berasal dari paru-paru. kalu emosi susah tidak terkontrol, fungsi pernafasan akan terganggu. selain itu, lupakan emosi kesedihan  yang terus menerus juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare.

• Bungah (kegembiraan)

Konon rasa bungah dapat memberikan efek positif bagi jantung, namun apabila tidak terkontrol maka bisa menyebabkan nervous,(kegelisahan) hingga insomnia, juga gangguan usus seperti diare, sebaliknya kurang gembira juga bisa mengakibatkan depresi.

• Wedi (rasa takut)

Konon wedi (takut) itu berhubungan dengan ginjal dan kandung kemih, ketakutan yang berlebihan akan menimbulkan kerusakan pada fungsi ginjal dan kandung kemih.

• Semelang (kecemasan)

Konon kecemasan berhubungan dengan limfa, pangkreas, dan lambung . Sumelang yang berlebihan akan menimbulkan mulut menjadi kering, tegang, bibir mengatup rapat, serta rambut mengalami pengubanan dini. Adapun pengubanan dini ini di akibatkan oleh kelelahan otot, akibat kecemasan yang berlebihan.

Jika kita berusaha menggunakan pikiran positif untuk menghindari perasaan buruk, maka potensi untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat akan terwujud, semoga kita tetap bisa mengontrol kadar emosi kita.

Semoga Bermanfaat!!!

Keajaiban Air Dalam Tubuh

Tahukah kita bahwa lebih dari 70 % tubuh kita isinya air. Air yang bergerak dalam tubuh kita tidak ubahnya dengan Air sungai yang mengalir terus menrus siang dan malam tanpa henti.

Banyak yang beranggapan bahwa tubuh manusia hanya sekedar sebuah mahluk hidup, sebenarnya anggapan tersebut kurang tepat. padahal semua yang ada didalam tubuh manusia adalah suatu kelompok besar mahluk hidup yang terdiri dari triliun sel-sel hidup.

Air

Semua sel anggota kelompok besar ini bekerjasama bahu membahu untuk menjaga agar masing-masing bisa hidup dengan sehat, nyaman, aman, dan damai.

Masing-masing sel dan kelompoknya membentuk sel darah, menawar racun, membunuh sel musuh, menyerap sari-sari makanan, memekatkan zat empedu, menangkap gelombang cahaya, menghantar aliran listrik, membersihkan lingkungannya, menggerakkan organ tubuh, membungkus membentengi seluruh bagian tubuh agar menjadi kesatuan, serta aneka ragam tugas lainnya. Semuanya bekerja dengan spesialisasinya masing-masing secara tertib dan terpadu dengan jalinan koordinasi yang sangat rumit.

Satu hal yang sangat luar biasa dari sel tubuh adalah jumlah air yang dikandungnya. lebih dari 70 % dari berat  sel adalah air sehingga seluruh kegiatan yang ada didalam sel-sel tubuh, sedangkan sepertiganya lagi berada dirongga yang membentuk jarak antara sel-sel tersebut.

Air yang ada dalam tubuh kita berfungsi sebagai pengangkut bahan makanan yang akan dibentuk menjadi sel-sel hidup yang diperlukan seluruh tubuh. Agar air terus mengalir dalam tubuh dan berfungsi secara maksimal maka pompa raksasalah yang paling berperan.

Dalam hal ini disebut "jantung" pompa raksasa ini bekerja siang dan malam tanpa mengenal lelah. Air juga sebagai alat transportasi darah makanya kebutuhan air dalam tubuh tidak boleh kurang, karena apabila aliran air kurang lancar dalam tubuh salah satu sebabnya bisa karena kurangnya masuukan cairan dalam tubuh keseimbangan kerja organ-organ tubuh akan terganggu dan penumpukan toksik akan meningkat yang pada akhirnya memacu munculnya berbagai penyakit. konsumsilah air putih yang banyak agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Semoga Bermanfaat!!!

Cara Perawatan Rambut Secara Alami

Penghitam Rambut Alamiah

Bahan :

• Bunga sepatu/ Riang/ Bunga wora wari 2 genggam jeruk nipis 1 buah.

Cara :

Tumbuk bunga sepatu sampai halus, lalu tambahkan dua gelas iar, lalu saring.  Jika anda memiliki blender, blender bunga sepatu dan tambahkan 2 gelas air tersebut, kemudian saring. Gunakan air tersebut untuk mencuci rambut (keramas). Selanjutnya, basuh rambut dengan air jeruk nipis. Biarkan beberapa menit, lalu bilas dengan air bersih dann keringkan.

Perawatan Rambut

Agar Rambut Subur dan Lebat

Bahan :

• Bonggol atau pohon pisang secukupnya

Cara :

Parut atau blender bonggol pisang, lalu peras. Embunkan air hasil perasan semalam suntuk, lalu keesokan harinya gunakan untuk keramas. Atau,
Tebang pohon pisang dengan garis tebangan berada 15 cm di atas tanah. Lalu, lubangi bagian tengahnya dan tutup dengan daun pisang. Esok harinya, ambil genangan air dilubang batang pisang tersebut dan gunakan untuk keramas, kemudian bilas dengan air bersih.

Demikian sedikit tips perawatan rambut secara alami.

Semoga Bermanfaat!!!

Masalah Kesehatan Masyarakat Indonesia 2013

Negara Indonesia merupakan negara yang penduduknya pada tahun 2010 menurut data statistik menunjukkan bahwa jumlah penduduknya berkisar 237,641,326 juta jiwa dan pastinya pada setiap tahunnya akan selalu meningkat, persoalan-persoalan yang munculpun dalam kehidupan masyarakat indonesia sangat beragam, salah satunya dalam hal kesehatan.

Masyarakat

Masalah Kesehatan Masyarakat khususnya negara berkembang termasuk Indonesia sangat beragam dan harus segera diatasi dengan kerjasama yang kuat antara pemerintah dan masyarakat itu sendiri. dalam hal ini pemerintah telah membentuk badan khusus secara formal yang menangani masalah kesehatan masyarakat yaitu  Kementrian kesehatan sesuai dengan visinya Masyarakat Sehat Yang Mandiri dan Berkeadilan.

Untuk mempermudah memahami Masalah Kesehatan Masyarakat yang sering terjadi perlu dibagi menjadi beberapa kelompok, antara lain:

• Masalah perilaku kesehatan, lingkungan, genetik dan pelayanan kesehatan yang akan meningkat ke masalah kesehatan ibu dan anak.
•  Masalah gizi dan beragam penyakit baik menular atau non menular. 
• Masalah Kesehatan ini bisa terjadi pada masyarakat umum atau kelompok rawan (bayi, balita dan ibu), kelompok lanjut usia dan para pekerja.

Kesehatan masyarakat adalah ilmu dan seni untuk mencegah penyakit, memperpanjang hidup, mempromosikan kesehatan dan efisiensi dengan menggerakkan potensi seluruh masyarakat. Konsep kesehatan masyarakat berkaitan dengan perubahan perilaku sehat akan lebih terbentuk dan bertahan lama bila dilandasi kesadaran sendiri (internalisasi) sehingga konsep upaya sehat dari, oleh dan untuk masyarakat sangat tepat diterapkan.

Pemerintah Indonesia sudah mengembangkan konsep Desa Siaga yang menggunakan pendekatan pengenalan dan pemecahan masalah kesehatan dari, oleh dan untuk masyarakat sendiri. Peranan petugas kesehatan sebagai stimulator melalui promosi kesehatan dilakukan dengan memberikan pelatihan penerapan Desa Siaga.

Kegiatan diwujudkan melalui rangkaian pelatihan mengidentifikasi masalah kesehatan dengan mengenalkan masalah kesehatan dan penyakit yang banyak terjadi dalam lingkungan mereka dilanjutkan survey mawas diri (SMD) dan aplikasi upaya mengatasi yang disepakati masyarakat berupa musyawarah masyarakat desa (MMD). Harapan pemerintah agar upaya meningkatkan derajat kesehatan masyarakat dapat lebih cepat dan lebih awet karena masyarakat mampu mandiri untuk sehat.

Semoga Bermanfaat!!!

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Salah satu hal yang mengganggu pada bagian kepala ialah ketombe dalam wikipedia ketombe (juga disebut sindap dan kelemumur; dengan nama ilmiah Pityriasis capitis) adalah pengelupasan kulit mati berlebihan di kulit kepala. Sel-sel kulit yang mati dan terkelupas merupakan kejadian alami yang normal bila pengelupasan itu jumlahnya sedikit. Namun demikian, ada orang yang mengalami secara terus menerus (kronis ataupun sekali-sekali, pengelupasan dalam jumlah yang besar yang diikuti dengan pemerahan dan iritasi. Kebanyakan kasus ketombe dapat disembuhkan dengan shampoo khusus atau pengobatan bebas.

Ketombe

Namun jika ditelaah lebih baik dalam kasus yang semacam ini cara pengobatannya secara alami berikut cara pengobatannya :

Bahan

• Buah mengkudu 3 buah

Cara

Hancurkan buah mengkudu yang sudah masak (buahnya lunak berwarna putih susu kekuning kuningan dan berbau tidak enak) dan diberi sedikit air, kemudian peras-peras sampai hancur sehingga menjadi bubur buah. Hal tersebut bisa juga dibuat dengan cara di blender. Selanjutnya ratakan bubur buah tersebut diatas kepala dan biarkan selama 10 menit, kemudian bilas dengan air bersih.

Inilah cara praktis menghilangkan ketombe secara alami.

Semoga Bermanfaat!!!

Antara Mamfaat dan Bahaya Garam

Garam merupakan bagian pelengkap makanan yang selalu kita temui di dapur kita, dalam wiki pedia pengertian garam adalah senyawa netral dengan pH sekitar 7 yang terdiri atas ion-ion. Sejarah garam sendiri dikenal sejak zaman dahulu, garam pernah menjadi ukuran dari kesejahteraan suatu negara, jika rakyat tidak mampu lagi menikmati makanan bergaram pertanda negaranya sudah sangat miskin.

Garam

Persahabatan dan peramahtamaan pun pernah disimbolkan dengan penyuguhan garam atau makanan asin. bahkan saat ini masih ada negara yang masih menjalankan tradisi menyajikan roti untuk tamu dengan garam, bangsa romawi memamfaatkan garam untuk mengawetkan ikan, keju sdan daging.

Mamfaat Garam

• Didalam garam terdapat kelenjar tiroid berperan penting dalam pengaturan metabolisme tubuh.
• Garam dapat membantu pertumbuhan rambut karena didalamnya terkandung yodiun yang berfungsi sebagai pencegah rambut rontok, karena kekurangan yodium dapat menimbulkan rambut rontok.
• Membantu menghindarkan penyakit gondok, gangguan pendengaran, tubuh cebol, dan semangat rendah.
• Memaksimalkan metabolisme tubuh dalam memanfaatkan kalsium.
• Dapat mengurangi bau mulut dan mencegah sakit gig.
• Menghilangkan pegal di kaki, Merendam kaki dalam campuran air hangat dan garam dapat mengenyahkan kaki pegal. Lakukan bergantian dengan rendaman air dingin. Kaki Anda akan pulih seperti sedia kala.

Bahaya Garam

kapankah  garam itu dianggap berbahaya? ketika kita terlalu over dalam mengkonsumsi garam, karena setiap orang hanya memerlukan sekitar 2 gram atau 1,5 sendok teh garam setiap hari. saat ini konsumsi garam sesorang di dunia rata-rata 5  - 6 gram perhari, bahkan lebih. kelebihan konsumsi garam inilah yang memicu gangguan kesehatan manusia saat ini.

Konsumsi garam berlebihan akan berakibat fatal. Natrium bekerja menahan air di dalam tubuh sehingga volume darah yang beredar akan meningkat. Meningkatnya volume darah akan meningkatkan tekanan darah pada dinding pembuluh darah. Inilah yang disebut  hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Garam bersifat higroskopis mudah sekali menyerap air. Jika konsentrasi garam berlebihan, konsentrasi garam berlebihan , konsentrasi garam dalam cairanpun akan meningkat. garam akan menarik keluar banyak cairan yang tersimpan dalam sel sehingga memenuhi ruang diluar sel. Akibatnya, tubuh atau bagian tubuh tertentu akan terlihat bengkak, seperti pembengkakan kaki pada ibu hamil.

Oleh karena itu mari kita menkonsumsi garam sewajarnya saja sehingga akan menjaga kesehatan kita baik hari ini  maupun dalam jangka panjang.

Semoga Bermanfaat!!!

Menstruasi yang Tidak Normal

Menstruasi adalah peristiwa datang bulan dimuali ketika seorang anak mengingjak usia remaja sekitar umur 14 atau 15 tahun, dan peristiwa ini alami bagi setiap wanita remaja yang menjelang kedewasaan bahkan ini adalah rutinitas pada wanita yang masih subur.

Menstruasi

Siklus ini memang kadang-kadang menyebalkan karena sering menimbulkan rasa nyeri atau rasa tidak nyaman di perut. Agar nyaman menjalani menstruasi maka tamu bulanan harus dipantau. jadi anda perlu waspada ketika siklus menstruasi ini tidak normal.

Menstruasi yang tidak normal memiliki ciri-ciri yang pastinya berbeda dengan menstruasi yang normal berikut ciri-cirinya :

1. Siklus menstruasi anda terlalu panjang yakni 30 - 35 hari atau anda merasa siklusnya terlalu pendek misalnya hanya 2 minggu.
2. Anda selalu terus mengganti pembalut tiap 1 hingga 2 jam.
3. Masa berdarah Haid lebih dari 7 hari.
4. Anda sudah 16 tahun lebih tapi belum mendapatkan Haid, sedangkan teman sebaya anda sudah mendapatkan Haid, beberapa keadaan bisa saja menimbulkan reaksi hubungi dokter.
5. Jika anda sudah menopause tetapi mendapatkan pendarahan seperti Haid anda nharus temui dokter. hal ini bisa saja terjadi pendarahan pada rahim.
6. Jika anda seorang yang sangat aktif berolah raga, perubahan siklus mentruasi adalah perihal yang normal. periode mens bisa saja sangat lambat atau terhenti sementara.
7. Jika anda merasa lama sekali tidak merasakan menstruasi atau merasa telat menstruasi, anda mungkin saja tengah hamil, namun tes kehamilan perlu dilakukan untuk memastikannya.

Semoga kita sudah mengenal ciri-ciri atau tanda ketika kita tidak normal menstruasi.

Semoga Bermanfaat!!!

Olah Raga Bagi Ibu Hamil

Kehamilan merupakan hal yang paling ditunggu-tunggu bagi setiap pasangan yang menginginkan seorang anak, Maka dari itu ibu hamil harus memerlukan perlakuan yang khusus karena fisiknya lebih lemah dibanding dengan fisik orang lain yang tidak sedang dalam masa kehamilan.

Hamil

Oleh karena itu dalam menentukan olahraga pun harus dikonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter yang ahli dibidang kandungan atau dokter spesialis kandungan. Meskipun harus berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum berolahraga, tetapi ada beberapa olahraga yang cocok dan aman bagi ibu hamil yang dapat digambarkan sebagai berikut :

• Berjalan Kaki

Aktifitas jalan kaki yang dilakukan ibu hamil mulai dari awal kehamilan sampai menjelang persalinan, berjalan kaki rutin setiap hari dapat membuat badan sehat, bugar dan meneangkan. Karena setelah berolahraga tubuh akan relaks sehingga ibu hamil akan bersemangat dan percaya diri.

• Berenang

Boleh dikatakan bahwa berenang merupakan olahraga yang paling aman bagi ibu hamil. berenang membuat tubuh kencang, tanpa membebani dan menekan persendian. Saat berenang jantung berdetak lebih cepat. jangan menyelam karena bisa terjadi perubahan tekanan. selain itu melenturkan otot, berenang juga baik untuk melatih pernafasan agar tidak mudah lelah dan akan lebih mensukseskan proses persalinan.

•  Senam Hamil

 Gerakan ini merupakan gerakan relaksasi. Diharapkan stress menjalani kehamilan dan menghadapi persalinan akan berkurang karena senam kehamilan mengajarkan cara pernafasan dan cara mengejan yang benar. Senam sebelum melahirkan juga mengoptimalkan mengoptimalkan fisik ibu serta memelihara dan menghilangkan keluhan-keluhan yang terjadi akibat proses kehamilan.

• Sepeda Statis

Bersepeda mampu menopang berat badan sehingga tekanan tubuh lebih sedikit. Untuk mengurangi resiko terjatuh, gunakan sepeda statis. Mulailah bersepeda dengan perlahan  jangan terlalu bersemangat. Ini sangat bermamfaat untuk melatih otot panggul, pinggul dan punggung. Sebaiknya sebelum berolahraga sang ibu makan terlebih dahulu 15 menit atau 30 menit sebelum pernafasan.

• Yoga

Yoga sangat cocok bagi ibu hamil karena dipercaya mampu mengurangi strees dan tekanan pada tubuh, secara detail, mamfaat yoga bagi ibu hamil ibu hamil sebagai berikut :

1. Kondisi mental ibu hamil rileks dan tetap nyaman.
2. Memulihkan dan mereduksi keluhan-keluhan fisik, seperti perasaan tidak nyaman, pegal, tegang,di seluruh badan karena kurang istrahat mual sesak nafas dan sebagaainya.
3. Proses persalinan dapat lebih mudah dan nyaman dengan adanya latihan relaksasi dan latihan pernafasan.

 Namun digaris bawahi bahwa yoga ini tidak harus dilaksanakan dengan melenturkan badan ala gadis plastik ataupun tetua-tetua ahli yoga.

Semoga Bermanfaat!!!

Struktur Pembentukan Tubuh Manusia

Jaringan adalah suatu kumpulan sel-sel yang telah mengalami perubahan (deferensiasi) yang sama dengan derivat-derivatnya (turunannyaa). Beberapa jaringan dapat dihubungkan untuk membentuk suatu organ.

Anatomi

Klasifikasi Jaringan

1. Jaringan Epitel.
2. Jaringan Penyambung dan  Penyokong.

• Jaringan Epitel

 Jaringan Epitel memegang beberapa fungsi antara lain :

• Merupakan Epitel pelindung bagi permukaan dalam dan luar tubuh.
•  Mencegah invasi bakteri.
• Mencegaah proses pengeringan tubuh.
• Memungkinkan berbagai zat mengaalami pertukaran.
• Dapat menerima rangsangan.

• Jaringan Penyambung dan Penyokong

 Beberapa jenis jaringan penyaambung dan penyokong :

• Jaringan penyambung embrional.
• Jaringan penyambung retikular.
• Jaringan penyambung padat dan jaringan lemak.
• Jaringan tulang rawan yang terdiri atas  :

- Tulang rawan hialin.
- Tulang rawan elastin.
- Tulang rawan fibrokartilago.

Tulang

Jaringan tulang terdirir atas :

• Sel-sel tulang.
• Osteosit.
• Subtansi interstisial.
• Fibril kolagen.
• Subtansi semen dan garam-garam mineral.

Semoga Bermanfaat!!!

Mamfaat Shalat dan shalat Dhuha Secara Medis

Dalam ilmu medis telah diakui bahwa shalat memiliki gerakan yang menimbulkan reaksi positif bagi tubuh, reaksi itulah yang menjadi terapis bagi tubuh maka tidak heran kalau orang yang rajin shalat jarang sakit dan kalaupun sakit paling hanya penyakit ringan.

Shalat dan Sehat

Tidak heran bila seminar-seminar di timur tengah telah menyimpulkan bahwa shalat dan kesehatan sangatlah berkaitan karena selain shalat memberi pahala ia juga bisa memberi ketenangan hati, yang membuat orang yang melaksanakannya bisa menjadi obat berikut penyakit yang dapat dicegah dengan shalat :

• Menghindarkan pendarahan otak.
• Shalat bisa mencegah serangan jantung.
• Membantu kinerja paru-paru.
• Memompa efektivitas sistem kerja ginjal.
• Shalat juga berguna menguatkan otot-otot tubuh dan sendi.
• Membantu relaksasi.
• Meningkatkan kelenturan.
• Memperlancar peredaran darah, sehingga fungsi organ tubuh berjalan baik.

Begitupun dengan shalat dhuha Rasulullah SAW bersabda " Dalam tubuh manusia terdapat 360 persendian, dan ia wajib besedekah tiap persendiannya"  Seorang sahabat bertanya : siapa yang sanggup ya Rasulullah? Beliau bersabda : Ludah dalam masjid yang dipendamnya atau sesuatu yang disingkirkannya dari jalan. Jika ia tidak mampu, maka dua rakaat dhuha sudah mencukupinya"

Dr. Ebrahim Kazim, seorang dokter peneliti serta direktur dari Trinidad Islamic Academy menyatakan, "Repeated and regular movement of hthe body during prayers improve muscle tone and power, tendon strength,joint flexibility and the cardio vascular reserve".

Gerakan teratur dari shalat menguatkan otot beserta tendonnya, sendi serta berefek luar biasa terhadap sistem kardiovaskular.

Begitu pentingnya kesehatan sehingga didalam Islam shalat dirancang khusus sebagaai olah raga sekaligus terapi harian yang berfungsi menyehatkan tubuh dan menghindarkan berbagai penyakit yang berbahaya di dalam tubuh.

Semoga Bermanfaat!!!

Menangani batuk Pilek Pada Anak

Salah satu penyakit yang membuat anak tidak tenang dalam aktifitasnya yang terkadang dianggap biasa bagi orang tua ialah Batuk dan Pilek, Batuk dan pilek memang hal yang biasa dan sering dialami oleh anak. Menurut ilmu Natiropathy, batuk dan pilek tidak selalu reaksi negatif tubuh, bahkan itu adalah bagian reaksi positif tubuh untuk mengeluarkan kelebihan toksik atau racun yang bertumpuk pada saluran pernafasan yang kerap terjadi.

Batuk pilek

Produksi Slem (lendir / dahak) ketika kita mengalami batuk dan pilek merupakan proses positif  tubuh dalam membuang toksik atau racun, walaupun prosenya selalu tidak nyaman.

Cara Penanggulangan batuk dan Pilek Pada Anak :

• Usahakan minum air putih sesering mungki, ini akan membantu pengeluaran slem lebih cepat.
• Berikan jus jeruk tambah madu dengan royal jelly dua kali dalam satu hari, pagi kala perut kosong dan malam sebelum tidur.
• Ajari anak menghirup uap air panas yang dicampur beberapa ramuan herbal pagi dan sore hari selama 10 - 15 menit atau semampunya.
• Kompres hangat sekitar hidung, kening, muka, dan bagian dada (caranya, gunakan handuk kecil yang dicelupkan dia air panas, lalu diperas dan ditempelkan) selama 30 menit.
• Pijat bagian muka, terutama di bagian mata dan kening dengan minyak bayi (baby oil). pijat juga bagian dada dan punggung belakang dengan minyak hangat.
• Buatlah obat batuk dengan ramuan sendiri caranya didihkan empat gelas air, lalu campurkan satu ibu jari jahe, satu ibu jri laos, satu ibu jari kayu manis, dua batang serai, semuanya diiris-iris, lalu tambahkan enaam lembar daun sirih, yang dipotong-potong dan sejumput cengkeh, biarkan hingga sisa air dua gelas, lalu minumkan satu gelas dipagi hari, dan satu gelas disore hari dan ditambah dua sendok makan madu.
• Ketika anak tidak punya selera makan, berikan air madu hangat sesring mungkin ditambah dengan jus buah-buahan secukupnya.

Demikianlah tips ketika seorang anak mengalami batuk dan pilek.

Semoga Bermanfaat!!!

Cegah Kanker Payudara

Kanker merupakan penyakit yang ditakuti oleh semua orang, penyakit ini termasuk dalam kategori penyakit ganas dan sulit untuk disembuhkan, termasuk diantarnya adalah kanker payudara.

Kanker payudara adalah tumor ganas yang tumbuh di dalam jaringan payudara. Kanker bisa mulai tumbuh di dalam kelenjar susu, jaringan lemak, maupun jaringan ikat pada payudara.

Kanker

Penyebab terjadinya penyakit ini atau faktor pengaruh terjadinya adalah :

• Usia.

Sekitar 60 % kanker payudara terjadi pada usia diatas 60 tahun. Resiko terbesar ditemukan pada wanita berusia diatas 75 tahun.

• Pernah Menderita Kanker Payudara.

Setelah payudara terkena kanker diangkat maka risiko terjadi kanker pada payudara yang sehat meningkat sebesar 0,5-1 % pertahun.

• Riwayat keluarga yang menderita kanker payudara.

Wanita yang ibu, saudara wanita, atau anaknya menderita kanker memiliki resiko tiga kali lebih besar untuk menderita kanker payudara.

• Faktor genetik dan hormonal.

• Pernah menderita penyakit payudara non-kanker.

• Menarke (menstruasi pertama) sebelum usia 12 tahun menopause setelah usia 55 tahun, kehamilan pertama setelah setelah usia 30 tahun atau belum pernah hamil.

• Pemakaian pil KB atau terapi suli estrogen.

• Obesitas pascamenopause.

•  Pemakaian Alkohol.

•  Bahan Kimia yang berlebihan baik pada makanan maupun diluar makanan.

•  Penyinaran.

Demikianlah cara pencegahan kanker payudara bukan hanya untuk perempuan namun juga laki-laki harus waspada akan penyakit ganas ini.

Semoga Bermanfaat!!!

Masalah Kesehatan Remaja 2013

Pada umunya remaja merupakan fase siklus perubahan baik secara fisik maupun mental, dalam proses pertumbuhan menjadi dewasa. Dalam fase ini remaja sudah meninggalkan dunia anak-anak akan tetapi belum bisa disebut dewasa. Pada masa ini terjadi pertumbuhan yang cepat, munculnya ciri-ciri kelamin sekunder, seperti tumbuhnya bulu-bulu disekitar kelamin, ketiak, pada cowok tumbuh kumis, cambang, jenggot dan bulu dada, suara yang membesar, pada wanita buah dada dan pinggul yang membesar. Perkembangan organ-organ seksual terjadi untuk persiapan menghasilkan keturunan. Pada masa ini juga terjadi perubahan psikis atau mental emosional.

Remaja

Beberapa fakta tentang remaja sebagai berikut :

• Lebih dari 1,8 juta orang berusia 15 sampai 24 meninggal setiap tahun oleh penyebab yang sebenarnya bisa dicegah.
• Sekitar 16 juta anak perempuan berusia 15 sampai 19 melahirkan setiap tahun.
• Orang muda, 15 hingga 24 tahun, menyumbang 40% dari semua infeksi HIV baru di kalangan orang dewasa di tahun 2008.
• Setiap tahun, sekitar 20% dari remaja akan mengalami masalah kesehatan mental, yang paling sering depresi atau kecemasan.
• Sekitar 150 juta orang muda pengguna tembakau.
• Sekitar 565 orang muda berusia 10-29 mati setiap hari melalui kekerasan interpersonal.
• Kecelakaan lalu lintas  diperkirakan menyebabkan 1 000 orang muda mati setiap hari.

Dan begitu pula pada masa remaja kerap masalah kesehatan harus diperhatikan beberapa masalah kesehatan yang sering dihadapi oleh remaja diantaranya :

Jerawat dan Penyakit Kulit lainnya

Jerawat atau yang dalam istilah medisnya disebut acne vulgaris, adalah kelainan kulit yang ditandai peradangan kronis pada kelenjar minyak, ditandai dengan munculnya komedo, benjolan kecil dengan ukuran bervariasi serta kadang-kadang disertai pembentukan parut. Remaja juga sering menderita penyakit kulit lainnya seperti scabies, jamuran, eksim/dermatitis dan penyakit kulit ini sangat mengganggu dalam kehidupan sehari-hari.

Kelaainan Mata

Pada remaja sering dijumpai kelainan penglihatan berupa rabun jauh, rabun dekat ataupun astigmatisma. Kelainan-kelainan ini disebabkan oleh berkurangnya kemampuan mata untuk berakomodasi, dan juga dirasakaan ketika umur 20-an.

Penyakit Seksual HIV- AIDS

Penyakit ini bukan rahasia lagi dikalangan remaja karena beberapa survey telah membuktikan Saat ini, hanya 30% laki-laki muda dan 19% wanita muda memiliki pengetahuan yang komprehensif dan benar mereka butuhkan untuk melindungi diri dari tertular virus.

Hamil diluar Nikah

Peristiwa ini sudah bnayak terjadi hampir diseluruh bagian indonesia, Hasil penelitian BKKBN (mengindikasikan sebanyak 20,9% remaja mengalami kehamilan dan kelahiran sebelum menikah, sedangkan 38,7% remaja mengalami kehamilan sebelum menikah dan kelahiran setelah menikah.

Merokok

Merokok adalah bagian dari kehidupan remaja yang baanyak mengandung sistemik baik pro maupun kontra namun secara sadar bahaya rokok telah diketahui oleh setiap orang yang merokok.

Semoga Bermanfaat!!!

Tujuan Makan Bagi Tubuh

Manusia adalah mahluk yang membutuhkan energi untuk kelangsungan hidupnya, makanya ia harus memperoleh energi itu baik untuk kebutuhan jasmaninya ataupun kebutuhan rohaninya. Untuk mendapatkan energi itu salah satu caranya ialah manusia harus makan, oleh sebab itu kita akan membahas tujuan dari makan, Apa sih tujuan makan itu?

Untuk kelangsungan hidupnya, manusia membutuhkan  makanan, terutama makanan dengan gizi yang seimbang. Zat-zat gizi yang utama yang terkandung pada makanan adalah protein, karbohidrat, asam lemak, esensial, vitamin, mineral dan air.

Karbohidrat

Karbohidrat dianjurkan 60% dari total kalori dalam sehari. Diperoleh darui nasi, jagung, gandum, tepung terigu, sagu, roti, bihun, kentang, pasta,.ubi dan singkong.

Lemak

Lemak dianjurkan tak lebih dari 25% darui total kalori yang meliputi lemak hewani dan nabati, misalnya minyak goreng, mentega, alpukat, kelapa, dan sebagainya.

Protein

Protein dibutuhkan berkisar antara 20 - 50 % dari total kalori yang diperoleh dari kacang kedelai, kacang tanah, ikan laut, dan tawar, daging ayam tanpa kulit, sapi, atau kerbau.

Mineral

Mineral dapat diperoleh dari buah-buahan yang banyak mengandung air dan serat sebanyak 10 %.

Vitamin

Vitamin dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna lebih kurang 10 % untuk tubuh.

Air

Air dibutuhkan hingga 50 % dari konsumsi tubuh. Air dapat diperoleh dari buah-buahan atau masakan berkuah selain air putih sebanyak 1,5 - 2 liter.


Kebanyakan manusia mengikuti selera lidahnya, bukan selera tubuhnya. Mereka tidak menyadari asanya pepatah " kalu kita sayang tubuh jangan manjakan lidah" walau banyak diantara kita makan asal enak namun perlu kita tahu bahwa tujuan makan adalah :

• Menjaga keseimbangan asam basa darah.
• memberi asupan nutrisi yang lengkap dengan gizi seimbang.

Semoga Bermamfaat!!!

SOP Tindakan Penyuntikan

Jarum suntik adalah perangkat yang paling banyak menyebabkan luka bagi petugas kesehatan. Tata cara melakukan beberapa macam tindakan penyuntikan obat-obatan kepada pasien, Pelaksana penyuntikan bisa: Dokter Konsulen, Dokter ruangan paramedic yang terlatih secara internal RS yang diberi kewenangan untuk melakukan penyuntikan. Semua obat yang potensial menimbulkan alergi harus dilakukan skin test terlebih dahulu Semua penyuntikan menggunakan disposable syringe yang baru.

Jarum suntik

Tujuan Tindakan Penyuntikan yakni, Melakukan tindakan penyuntikan obat kepada pasien secara aman, nyaman, dan benar.

Prosedur Tindakan Penyuntikan.

1. Instruksi penyuntikan oleh Dokter, yang tertulis lengkap dan jelas dalam rekam medik, bila kurang jelas/kurang mengerti segera tanyakan kepada Dokter yang memberi instruksi
2. Persiapkan meja suntik dengan tersedia diatasnya:

•  Kapas alkohol 70% dalam wadah tertutup.
• Obat-obatan antihistamin atau setingkatnya, seperti adrenalin, Dexamethason, Dypenhydramin.
• Persiapkan resusitasi cairan seperti, IV catheter, Blood set, Larutan infuse RL/Asering.

    3. Persiapkan pasien.

• Cek ulang kesesuaian identitas pasien dengan instruksi penyuntikan.
• Beritahukan kepada pasien dan keluarga bahwa akan disuntik, dan tenangkan pasien.
• Cek ulang riwayat alergi

    4. Persiapkan obat.

• Cek ulang kesesuaian jenis obat, dosis obat, cara pemberian dengan instruksi penyuntikan.
• Cek ulang tanggal kadaluwarsa.
• Cek ulang jumlah obat

    5.   Lakukan tindakan aseptik antiseptik
    6.   Lakukan penyuntikan
    7.   Cara penyuntikan secara intravena langsung

• Tentukan vena mana yang akan disuntik.
• Lakukan tindakan aseptik/antiseptic.
• Ligasi bagian vena yang akan disuntik/ditusuk.
• Tegangkan kulit pasien dengan  tangan kiri.
• Pastikan tidak ada udara dalam syringe.
• Tusukkan jarum dengan arah jarum sejajar vena, lubang jarum mengarah keatas dan garis ukur syringe terlihat.
• Isap sedikit untuk melihat apakah jarum benar masuk vena, bila berhasil masuk, darah dari vena akan masuk kedalam syringe.
• Masukkan obat secara perlahan dan perhatikan area penyuntikan.
• Tindihkan kapas alkohol pada tempat penyuntikan lalu cabut jarum, pertahankan kapas alkohol dengan plester.
• Syringe dibuat pada tempat sampah medis.

     8. Cara penyuntikan secara intravena melalui selang infuse.

• Lakukan tindakan secara aseptic dan antiseptic.
• Pastikan tidak ada gelombang udara pada syringe.
• Tusukkan jarum pada bagian karet pada selang infuse.
• Isap sedikit untuk memastikan jarum benar masuk ke dalam selang infuse.
• Tutup aliran cairan infuse.
• Suntikkan obat secara perlahan.
• Tindihkan kapas alkohol pada lokasi tusukan jarum dan cabut jarum.
• Buka aliran cairan infuse
• Syringe dibuang pada tempat sampah medis

     9. Cara penyuntikan secara drip intravena

• Lakukan tindakan aseptic.
• Pada sediaan larutan infuse tertututp karet obat bisa langsung disuntikkan dengan menusukkan jarum pada karet untuk selanjutnya larutan infuse dikocok sekali dua kali untuk memastikan meratanya obat larut.
• Pada sediaan larutan infuse tanpa tutup karet, maka selang infuse harus dipisahkan dulu dari botol cairan infuse. Jarum ditusukkan pada mulut botol infuse sama dengan lokasi tusukan selang infuse.
• Tetesan cairan infuse sesuai instruksi dokter.

    10. Cara penyuntikan secara intra muskuler

• Tentukan lokasi penyuntikan, pada 1/3 lateral garis SIAS coccygis pada bokong, pada paha atau pangkal lengan/deltoid.
• Lakukan tindakan aseptic antiseptic.
• Untuk pasien kurus maka tangan kiri mengangkat otot pada lokasi suntikan dengan cubitan ringan. Untuk pasien gemuk dengan lapisan lemak subkutis tebal tidak diperlukan
• Tusukkan jarum pada lokasi suntikan hingga pada kira-kira ¾ panjang jarum, arah tegak lurus.
• Isap sedikit, bila masuk darah, maka jarum ditarik sedikit. Isap ulang untuk memastikan tidak ada darah terisap, menandakan jarum tidak masuk pembuluh darah.
• Suntikkan obat secara perlahan..
• Tindihkan kapas alkohol pada lokasi suntikan, cabut jarum, massage lokasi suntikan dengan kapas tadi.
• Syringe dibuang pada tempat sampah medis.

MENUTUP JARUM SUNTIK

Tujuan :

Untuk melindungi petugas pelayanan kesehatan dari cedera yang diakibatkan ketika akan menutup jarum suntik
                     
Indikasi :

Pelayanan kesehatan yang menggunakan jarum suntik

Prosedur:

1.    Tempatkan penutup jarum pada permukaan rata dan kokoh, kemudian angkat tangan anda
2.    Dengan satu tangan memegang semprit, gunakan jarum untuk “menyekop” tutup tersebut
3.    Dengan penutup di ujung jarum putar semprit tegak lurus sehingga jarum dan semprit mengarah ke atas
4.    Akhirnya, dengan sumbat yang sekarang ini menutup ujung jarum sepenuhnya, peganglah semprit ke arah atas dengan pangkal dekat pusat. (Dimana jarum itu bersatu dengan semprit dengan satu tangan, dan gunakan tangan lainnya untuk menyegel tutup itu dengan baik

Semoga Bermamfaat!!!

SOP Pemasangan Infus

DEFINISI PEMASANGAN INFUS

Pemasangan infuse merupakan tindakan yang dilakukan pada pasien yang memerlukan masukan cairan atau obat langsung ke dalam pembuluh darah vena dalam jumlah dan waktu tertentu dengan menggunakan infus set (potter, 2005)

Indikasi pemasangan infuse:

• Pada keadaan emergency resusitasi jantung paru memungkinkan pemberian obat secara langsung kedalam intravena.
• Untuk memberikan respon yang cepat terhadap pemberian obat.
• Untuk memasukkan dosis obat dalam jumlah obat dalam jumlah besar secara terus menerus melalui infuse.
• Untuk menurunkan ketidaknyamanan pasien dengan mengurangi kebutuhan dengan injeksi intramuskuler.
• Untuk memasukkan obat yang tidak dapat diberikan secara oral atau intramuskuler.

Infus

URAIAN PROSEDUR

• Instruksi pemasangan infuse dari Dokter tercata lengkap dan jelas pada rekam medic atau secara lisan pada keadaan darurat bila ada kurang dimengerti segera tanyakan pada Dokter yang memberi instruksi
• Persiapan:

1. Meja/trolly serupa meja suntik tersedia diatasnya: IV catheter yang akan digunakan. IV catheter cadangan atau wing needle. Transfusion set/infusion set terbungkus steril, kapas alkohol 70%, bethadine, kasa steril, plester/hypafik, spalk, larutan infuse yang akan diberikan.
2. Standar infuse.
3. Pencahayaan yang baik.
4. Tutup ruang pasien agar pelaksana dapat lebih konsentrasi.
5. Beritahukan kepada pasien tentang pemasangan infuse dan tenangkan pasien

• Persiapkan cairan yang akan diberikan dengan menusukkan bagian tajam infusion set kedalam botol larutan infuse. Buka saluran hingga ciaran infuse memenuhi seluruh selang tanpa menyisakan udara dalam selang infus

• Lakukan pemasangan infuse

1. Tentukan lokasi pemasangan, sesuaikan dengan keperluan rencana pengobatan, punggung tangan kanan/kiri, kaki kanan/kiri.
2. Siapkan plester.
3. Ligasi bagian proximal dari lokasi vena yang akan ditusuk dengan menggunakan ligator khusus (tourniquet).
4. Memakai sarung tangan.
5. Desinfeksi daerah yang akan ditusuk dengan kapas alcohol.
6. Lencangkan kulit dengan memegang tangan/kaki dengan tangan kiri, siapkan IV cathter di tangan kanan.
7. Tusukkan jarum sedistal mungkin dari pembuluh vena dengan lubang jarum menghadap keatas, sudut tusukan 30-40 derajat arah jarum sejajar arah vena, lalu dorong.
8. Pisahkan bagian jarum dari bagian kanul dengan memutar bagian jarum sedikit. Lanjutkan mendorong kanul kedalam vena secara perlahan sambil diputar sampai seluruh kanul masuk.
9. Cabut bagian jarum seluruhnya perhatikan apakah darah keluar dari kanul. Tahan bagian kanul dengan ibu jari.
10. Hubungkan kanul dengan infusan/transfusion set. Buka saluran infuse perhatikan apakah tetesan lancer. Perhatikan apakah lokasi penusukan membengkak, menandakan ekstravasasi cairan sehingga penusukan harus diulang dari awal
11. Bila tetesan lancer, tak ada ekstravasasi, lakukan fiksasi dengan plester/hypafix dan pada bayi/balita diperkuat dengan spalk.
12. Letakkan kassa steril yang sudah dioleskan dengan  betadine, lalu tempelkan pada vena yang ditusuk kemudian rekatkan dengan plester.
13. Pasang plster berikutnya untuk mengamankan selang infuse.
14. Rapikan pasien dan bereskan alat-alat.
15. Cuci tangan.
16. Atur tetesan infuse sesuai instruksi.
17. Dokumentasikan, lengkapi berita acara pemberian infuse, catat jumlah cairan masuk dan keluar, catat balance cairan 24 jam setiap harinya, catat dalam perincian harian ruangan.

Ket :Bila sudah tidak diperlukan lagi, pemasangan infuse di stop, IV cathter dapat dilepas.

Semoga Bermamfaat!!!

Khasiat Madu Bagi Kesehatan

Minum madu 3 sedok makan lebih baik dari pada minum 1 liter minuman berenergi. Madu is the best tonic, begitulah sapaanya tonik terbaik, hasikl riset yang dilakukan di Mamphis University, Amerika Serikat, menemukan bahwa mengkonsumsi Madu membantu tubuh memulihkan stamina dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Pada penelitian yang dilaksanakan ini terdapat fakta yang sangat luar biasa, dibagi 39 orang pria dan wanita yang diberi latihan beban berat yang sama. setelah latihan kelompok yang sama. setelah latihan kelompok pertama diberi suplemen protein dicampur gula malto-dekstrin; kelompok kesua mengkonsumsi campuran karbohidrat kompleks dan kelmpok yang ketiga diberi madu.

Madu

Dari hasil ppenelitian tersebut ternyata hanya, kelompok ketiga yang diberi kombinasi protein madulah yang menunjukkan kadar gula optimal dalam 2 jam setelah latihan. karena ternyata madu juga dapat :

1. Penambah Nafsu Makan.
2. Prebiotil yang Baik
3. Anti bakteri.

 Pemberian madu pada anak setiap hari dan teratur dapat menurunkan porbiditas dan meningkatkan nafsu makan anak secara berkala, mengendalikan bakteri jaghat yang dapat mengganggu tubuh dari penyakit, dan juga dapat menghabisi bakteri jahat karena kandungannya senyawa radikal hidrogen peroksida.

Madu juga digunakan sebagai obat luka, ini dibuktikan dari penelitian ketika madu ditempatkan pada pebalut luka dan meletakkan madu diatas luka dapat lebih mempercepat tingkat penyembuhan seperempat kali lebih cepat dari pada mereka yang menggunkan pengobatan standar biasa.

Ada banyak infeksi yang mampu diobati dan dihambat dengan mengkonsumsi madu secara teratur, antara lain penyakit saluran pencernaan, penyakit kulit, batuk, pilek, dan infeksi saluran pernafasan, demam, dan hati.

Demikianlah mamfaat madu yang sangat luar biasa mari kita lebih rajin megkonsumsi madu, apalagi harganya tidak semahal kualitasnya, semoga kita semua dapat merasakan dampak positiuf madu yang diberikan kepada tubuh kita.

Semoga Bermamfaat!!!

Cara Memaksimalkan Kulitas Tidur

Tidur atau dalam bahasa inggrisnya adalah sleep merupakan keadaan istirahat alami pada berbagai binatang menyusui, burung, ikan, dan binatang tidak bertulang belakang seperti lalat buah Drosophila. Pada manusia dan banyak spesies lainnya, tidur penting untuk kesehatan.

Tanda tanda kehidupan seperti kesadaran, puls, dan frekuensi pernapasan mengalami perubahan. Dalam tidur normal biasanya fungsi saraf motorik juga saraf sensorik untuk kegiatan yang memerlukan koordinasi dengan sistem saraf pusat akan diblokade, sehingga pada saat tidur cenderung tidak bergerak dan daya tanggap pun berkurang

Fase peralihan dari sadar ke tidur disebut sebagai pradormitium dan fase peralihan dari tidur kembali ke sadar disebut sebagai postdormitium. Didalam ilmu kedokteran ilmu yang mempelajari gangguan tidur disebut sebagai somnologie.

Tidur

Namun banyak orang yang tidak bisa mengoptimalkan tidurnya, nah berikut ini kita akan membahas seputar cara mengoptimalkan kualitas tidur agar badan segar ketika bagun dari tidur kita :

1. Lakukakn olah raga secara teratur minimal setiap dua hari 1X dengan target bisa berkeringat. bila anda sering sulit tidur, lakukan kegiatan ini pada sore hari agar relaksasi otot mudah terbentuk dimalam harinya untuk memudahkan rasa ngantuk.
2. Hindari minum banyak menjelang tidur, tapi minumlah dua atau empat jam sebelum tidur agar kita tidur tidak terganggu rasa ingin buang air kecil dimalam hari.
3. Hindari makanan padat malam hari,  sebaiknya empat jam sebelum tidur sudah berhenti makan. kalau menjelang tidur masih merasa lapar ebaiknya makan buah-buahan saja. Kebiasan makan padat sebelum tidur akan mengganggu kualitas tidur, dan pengolahan makanan pun tidak bisa diolah dengan baik.
4. Selalu berdoa dan mengakhiri aktivitas kita dengan senyuman sebelum tidur. Ajaklah tubuh kita tersenyum  walau cuma beberapa saat sebelum tidur, hal itu akan membuat kualitas tidur kita optimal.

Demikianlah  cara atau tips mendapatkan kualitas tidur dengan optimal.

Semoga Bermamfaat!!!

Dokter Wahidin Sudirohusodo

Salah satu pahalawan kemerdekaan Indonesia sekaligus seorang dokter yang pernah belajar disekolah Dokter jawa, siapa lagi kalu bukan Dokter Wahidin Sudirohusodo,  beliau lahir di Mlati, Sleman, Yogyakarta, 7 Januari 1852 – meninggal di Yogyakarta, 26 Mei 1917 pada umur 65 tahun.

Saat ini nama beliu sudah dijadikan nama jalan. rumah sakit, dan lain sebagainya berkat perjuangan dan kegigihannya melawan kaum penjajah sehingga indonesia bisa merdeka seperti saan ini.

Wahidin Sudirohusodo

Dokter Wahidin Sudirohusodo dan kesehatan, beliau secara bidang menekuni ilmu kedokteran. Dokter lulusan STOVIA ini sangat senang bergaul dengan rakyat biasa, sehingga tak heran bila ia mengetahui banyak penderitaan rakyat. Ia juga sangat menyadari bagaimana terbelakang dan tertindasnya rakyat akibat penjajahan Belanda. Menurutnya, salah satu cara untuk membebaskan diri dari penjajahan, rakyat harus cerdas. Untuk itu, rakyat harus diberi kesempatan mengikuti pendidikan di sekolah-sekolah. Sebagai dokter, ia sering mengobati rakyat tanpa memungut bayaran.

Dua pokok yang menjadi perjuangannya ialah memperluas pendidikan dan pengajaran dan memupuk kesadaran kebangsaan. Semoga kita semua bisa melanjutkan perjuagan beliau untuk indonesia yang lebih baik.

Menuju Indonesia sehat 2013

Negara Indonesia merupakan negara yang sangat exotic kekayaan alam yang membuat indonesia menjadi negara yang baik, Namun sedikit meilihat dalam dunia kesehatan pada tahun 2010 Indonesia membentuk Visi Indonesia Sehat 2010 yang telah dirumuskan oleh DepKes (1999) menyatakan bahwa, gambaran masyarakat Indonesia dimasa depan yang ingin dicapai melalui pembangunan kesehatan adalah masyarakat, bangsa dan negara yang ditandai oleh penduduknya hidup dalam lingkungan dan perilaku yang sehat, memiliki kemampuan untuk menjangkau pelayanan kesehatan yang bermutu secara adil dan merata, serta memiliki derajat kesehatan yang setinggi-tingginya diseluruh wilayah Republik Indonesia.

Pengertian sehat meliputi kesehatan jasmani, rohani serta social dan bukan hanya keadaan bebas dari penyakit, cacat dan kelemahan. Masyarakat Indonesia yang dicita-citakan adalah masyarakat Indonesia yang mempunyai kesadaran, kemauan dan kemampuan untuk hidup sehat sehingga tercapai derajat kesehatan yang setinggi-tingginya, sebagai salah satu unsur dari pembangunan kesehatan sumber daya manusia Indonesia seutuhnya.

Sehat

Namun Angka kematian merupakan salah satu indikator status kesehatan di masyarakat. Angka Kematian Ibu (AKI), Angka Kematian Anak (AKA), Angka Kematian Bayi (AKB) dan Angka Harapan Hidup Waktu Lahir (AHH) telah ditetapkan sebagai indikator derajat kesehatan dalam Indonesia Sehat 2010 (Depkes, 2003). AHH bahkan digunakan sebagai salah satu komponen untuk menghitung Human Development Index (HDI) (UNDP, 2001). Ditinjau dari HDI, Indonesia menduduki ranking 109 dari 174 negara (UNDP, 2000), jauh tertinggal dari Negara-negara ASEAN lainnya. Ranking ini relatif tak beranjak, bahkan cenderung lebih buruk (tahun 2003 urutan 112 dari 175 negara). Sementara itu, AKI dan AKA Indonesia juga menduduki urutan yang tak dapat dibanggakan.

Data menunjukkan masih tingginya Angka Kematian Ibu (AKI) yaitu 461 per 100.000 kelahiran hidup, dan juga Angka Kematian Balita (AKB) yaitu 42 per 1.000 kelahiran hidup. Berdasarkan kecenderungan angka-angka tersebut, akan sulit dicapai target MDG tahun 2015. Penurunan AKI hanya mencapai 52% dari keadaan tahun 1990 dari target 75% dan penurunan AKB mencapai 53% dari target 67%. Dari penilaian sistem kesehatan berbagai Negara, Indonesia menempati urutan 106 dari 191 negara yang dinilai untuk indikator pencapaian yang mencakup status kesehatan dan tingkat tanggapan (responsiveness).

Kita berharap kedepannya semoga angka kematian, busung lapar semakinn kecil ataau bahkan tidak ada lagi di negeri ini Angka Kecukupan Gizi (AKG) pun bisa terpenuhi secara merata sehingga kita bisa menuju Indonesia Sehat yang sebenar-benarnya.

Semoga Bermamfaat!!!

Abū ‘Alī al-Husayn bin ‘Abdullāh bin Sīnā (Kedokteran Modern)

Siapa yang tidak mengenal beliau bila berbicara tentang ilmu kedokteran, selain itu sudahpeka ditelinga sapaan yang menjadi titel baginya yaitu" Bapak kedokteran Modern" Abū ‘Alī al-Husayn bin ‘Abdullāh bin Sīnā, atau nama kerennya Ibnu sina, beliau dilahirkan ditanah  Persia (sekarang sudah menjadi bagian Uzbekistan).

Didunia barat beliau dikenal dengan sebagai Avicenna beliau merupakan penulis yang produktif diberbagai bidang ilmu seperti, filosofi dan pengobatan. dan satu karya beliau yang sangat fenomenal yang menjadi rujukan bidang ilmu kedoktera yakni Qanun fi Thib yang merupakan rujukan di bidang kedokteran selama berabad-abad.

Ibnu Sina

Ibnu sina, lahir pada 980 di Afsyahnah daerah dekat Bukhara, sekarang wilayah Uzbekistan (kemudian Persia), dan meninggal pada bulan Juni 1037 di Hamadan, Persia (Iran). Dia adalah pengarang dari 450 buku pada beberapa pokok bahasan besar.

Banyak di antaranya memusatkan pada filosofi dan kedokteran. Dia dianggap oleh banyak orang sebagai "bapak kedokteran modern." George Sarton menyebut Ibnu Sina "ilmuwan paling terkenal dari Islam dan salah satu yang paling terkenal pada semua bidang, tempat, dan waktu." pekerjaannya yang paling terkenal adalah The Book of Healing dan The Canon of Medicine, dikenal juga sebagai sebagai Qanun (judul lengkap: Al-Qanun fi At Tibb).

Selain itu Pada jaman tersebut ilmuwan-ilmuwan muslim banyak menerjemahkan teks ilmu pengetahuan dari Yunani, Persia dan India. Teks Yunani dari jaman Plato, sesudahnya hingga jaman Aristoteles secara intensif banyak diterjemahkan dan dikembangkan lebih maju oleh para ilmuwan Islam. Pengembangan ini terutama dilakukan oleh perguruan yang didirikan oleh Al-Kindi. Pengembangan ilmu pengetahuan di masa ini meliputi matematika, astronomi, Aljabar, Trigonometri, dan ilmu pengobatan.

Demikian tulisan ringkas, biodata tokoh kedokteran yaang memperkenalkan dan membuka jendela bagi perkembangaan ilmu kedokteran modern.

Semoga Bermamfaat!!!

Penanganan Demam Pada Anak

Kehadiran sang buah hati dalam sebuah rumah tangga bisa diibaratkan seperti keberadaan bintang di malam hari, yang merupakan hiasan bagi langit. Demikian pula arti keberadaan seorang anak bagi pasutri, sebagai perhiasan dalam kehidupan dunia. Ini berarti, kehidupan rumah tangga tanpa anak, akan terasa hampa dan suram.

Demam Anak

Namun apa jadinya kalau anak kita jatuh sakit atau terkena  penyakit Demam, pasti kita akan kwatir dan akan cepat mencari solusi agar anak kita cepat sembuh, berikut cara penanganan demam pada anak :

1. Berikan cairan ekstra yang banyak (banyak minum) agar keseimbangan cairan dalam tubuh tetap terjaga, karena ketika demam tubuh melakukan pembakaran cairan lebih cepat dari biasanya.
2. Berikan air madu hangat sesering mungkin, kalau ada campurkan kelapa muda dan madu, ini adalah formula yang sangat baik untuk menurunkan demam.
3. Bila anak tidak nafsu makan, jangan dipaksa makan tapi berikan makanan yang ringan dan mudah dicerna seperti jus buah-buahan yang ditambahkan madu.
4. Perhatikan buang air besarnya jangan sampai sulit dan usahakan setiap hari karena banyak sekali demam yang diawali dengan B.A.B yang jarang bahkan sulit.
5. Bila B.A.B sulit berikan jus pepaya tambah melon, madu tiga kali dalam sehari.
6. Jika demamnya cukup tinggi, kompreslah pada kening, kepala dan ketiaknya dengan air dingin, atau bila demamnya cukup tinggi, kompreslah sekujur tubuhnya.
7. Badan anak tidak boleh ditutup selimut ketika ia dalam keadaan demam.
8. Memijat pada sekitar kelopak mata bawah dan alis mata akan membantu menurunkan demam pada anak dan membantu mengurangi ketidaknyamanan di sekitar kepala.
9. Bila perlu, buatlah ramuan yang terbuat dari bawang merah yang dihancurkan dan dicampur dengan minyak kelapa atau baby oil ramuan itu dioleskan disekujur tubuh anak.
10. Obat Penurun panas hanya bisa diberikan bila demam tidak terkontrol, dengan pemberian ekstra cairan (banyak minum) dan kompres lokal.

Demikianlah cara penanganan demam pada anak.

Semoga Bermamfaat!!!

Demam Bukan Penyakit Tapi?

Demam, Pada Kesempatan kali ini kita akan membahas sedikit penyakit yang dianggap biasanya berbahaya yaitu demam, Demam adalah suatu keadaan saat suhu badan melebihi 370C yang disebabkan oleh penyakit atau peradangan. Demam juga bisa merupakan pertanda bahwa sel antibodi kita ( sel darah putih ) sedang melawan suatu virus .

Anak yang memiliki suhu tinggi karena suhu tinggi berkepanjangan dapat menyebabkan sawan. Demam yang melebihi 3 hari mungkin merupakan malaria atau penyakit yang disebabkan oleh nyamuk lainnya.Penanganan demam biasanya dengan diberikan obat antipiretik misalnya golongan acetaminopen.

Demam

Ingat!!! demam tidak selalu dianggap penyakit, tapi itu merupakan reaksi positif. Demam bisa menjadi indikator adanya infeksi dalam tubuh, atau reaksi positif tubuh karena terjadi penumpukan toksik (Racun) dalam sistem tubuh yang terlalu banyak sehingga tubuh harus mengahasilkan ekstra panas dengan peningkatan suhu tubuh guna membakar/menetrealisasi kelebihan toksik yang harus dibuang yang tidak bisa diproses dengan suhu normal tubuh.

Semoga kita tidak terlalu kwatir saat demam datang kepada kita, dan tidak terlalu menjadi beban pikiran yang membuat sugesti negatif yang dapat menimbulkan efek tidak baik pada mental kita.

Semoga Bermamfaat!!!

Jantung Kehidupan 6.973.738.433 Jiwa

Jantung kerap kali dijadikan sebagai lambang cinta yang sangat romantis. sebenarnya organ ini bisa makna pemberi semangat hidup atau kehidupan. jika organ ini terganggu karena gangguan penyakit, sipenderita akan menunjukkan beban hidup yang tidak harmonis, seperti sesak atau rasa sakit yang hebat di dadayang umumnya di rasakan pada penderita penyakit jantung..

Serangan jantung (bahasa Inggris: Myocardial infarction, acute myocardial infarction, MI, AMI) adalah terhentinya aliran darah, meskipun hanya sesaat, yang menuju ke jantung, dan mengakibatkan sebagian sel jantung menjadi mati.

Penyaakit Jantung

"Jantung Merupakan Lambang Kehidupan,Bila Kita Sayang Tubuh, Rawatlah Jantung Kita Lebih Baik Daripada Seluruh Harta Yang Kita Miliki"

Jantung Beratnya hanya seperdua ratus (0,5 %) dari berat tubuh tapi memerlukan sekitar 5% nya dari darah yang mengalir tubuh. Ini berarti jjantung memerlukan zat makanan sebanyak 10 kali lipat dari  organ tubuh yang lain.

Organ jantung menyerap hampir 80% dari  oksigen darah yang mengalirinya dibandingkan dengan 30% oleh tubuh yang lainnya. Tuhan menciptakan jantung sangat unik, berbeda dengan organ-organ lainnya jantung memompa darah tanpa perintah otak sadar kita. Sebab jika tidak jantung akan berhenti bekerja sewaktu jika kita tidak sadarkan diri, tidur lelap, atau ketika kita lupa.

"Jantung Merupakan Organ Tubuh yang Bekerja Paling Keras, Oleh Karena Itu Jantung Memerlukan Zat Makanan 10 Kali Lipat Dibandingkan Bagian Organ Tubuh yang Lain"

Kita tahu bahwa jantung merupakan organ tubuh manusia yang paling vital. Jantung yang besarnya kurang dari kepalan tangan kita memilki berat 250-430 gram. Bila ia berhenti berdenyut berhentilah seluruh aktivitas manusia (kematian).

Oleh karena itu sayangi jantung anda konsumsi makanan yang rendah kalori mulai laah denagn perilaku sehat, rajin berolah raga dan berdoa.

Semoga Bermamfaat!!!

Pentingnya dan Mamfaat Tidur Siang

Tidur siang adalah aktifitas yang biasanya dilakukan seseorang baik itu karena kecapean, tidak ada pekerjaan, pola hidup, dan lain sebagainya. namun ternyata terdapat banyak sekali sisi positif yang ditimbulkan ketika kita konsisten melaksanakannya.

Tidur siang

 Manfaat tidur siang menurut dari berbagai sumber:

1. Meningkatkan daya ingat:

Ternyata tidur siang sangat baik buat kita yang sering lupa alias pikun hhe. Tapi, dengan aturan tidur selama 45 menit atau kurang (tidak boleh lebih dari 45 menit) dan harus continue (tidak mungkin tidur siang sekali langsung tidak pikun, hhe)

2. Meningkatkan Produktifitas:

Tidur siang juga bisa memberikan kita supaya lebih konsentrasi dan produktifitas dalam masalah pekerjaan. Untuk orang yang bekerja, tidur siang ini bisa menurunkan resiko gangguan jantung sebesar 64% dan untuk pengangguran sebesar 36%, yang tentunya akan membuat kita lebih fokus dan produktif dalam bekerja.

3. Menurunkan Stress: 

Hormon Koristol merupakan hormon yang menyebabkan stress pada setiap manusia. hasil penelitian : Sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa ketika sekelompok pilot tidur kurang dari 7 jam semalam sebelum bertugas, kadar kortisolnya meningkat secara signifikan dan bertahan selama 2 hari. Namun ketika berhasil tidur siang barang sebentar, kadar kortisol berkurang separuhnya.

4. Mencegah penyakit Kardiovaskular: 

Kardiovaskular ( Jantung dan stroke) dua penyakit yang tingkat kematiannya masih tinggi didunia. Hasil dari Penelitian : Peneliti menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang 30 menit selama 3 kali dalam seminggu dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 37 persen. Menurut penelitian ini, tidur siang yang sehat sebaiknya dilakukan antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Jika berlebih, justru menyebabkan terbangun dengan 'kepala berat'.

Inilah beberapa manfaatnya, stamina seakan bertambah, mengurangi tingkat stress (runyam) dan membuat saya merasa sehat, Ini semua harus dilakukan secara konsisten. semoga kita bisa merasakan mamfaat dari tidur siang.

Semoga Bermamfaat!!!

Cara Mengobati Sakit Gigi

Dalam wikipedia dijelaskan bahwa sakit gigi adalah rasa nyeri pada gigi. Sakit gigi disebabkan oleh berbagai masalah pada gigi dan rahang, seperti karies gigi, gingivitis atau penyakit rahang, dan masih banyak lagi. Sakit gigi juga merupakan gejala penyakit jantung, seperti angina. Sakit gigi dapat mengakibatkan penyakit jantung dan stroke.

Sakit gigi biasanya merujuk kepada rasa sakit di sekitar gigi atau rahang terutama sebagai akibat dari kondisi gigi. Dalam banyak kasus, sakit gigi disebabkan oleh masalah gigi, seperti rongga gigi, gigi retak, suatu akar gigi terekspos, atau penyakit gusi. Namun, gangguan dari (bersama Temporo-mandibula) sendi rahang juga dapat menyebabkan sakit yang disebut sebagai "sakit gigi". Tingkat keparahan sakit gigi dapat berkisar dari ringan hingga kronis, tajam dan menyiksa. Rasa sakit dapat diperburuk oleh mengunyah atau dingin atau panas. Sebuah ujian lisan menyeluruh, yang mencakup gigi X-ray, dapat membantu menentukan apakah sakit gigi datang dari masalah gigi atau rahang dan penyebabnya.
Sebuah patung pahat yang menggambarkan seorang pria yang sakit gigi.

Sakit Gigi

Kadang-kadang, sakit gigi mungkin disebabkan oleh masalah yang tidak berasal dari gigi atau rahang. Sakit di sekitar gigi dan rahang dapat gejala penyakit jantung (seperti angina atau serangan jantung ), telinga (seperti eksternal infeksi telinga atau bagian dalam), dan sinus (udara bagian-bagian dari tulang pipi). Misalnya, sakit angina (pasokan darah beroksigen yang tidak memadai ke otot jantung karena penyempitan pembuluh darah ke jantung) biasanya terletak di bagian dada atau lengan. Namun, pada beberapa pasien dengan angina, rasa sakit sakit gigi atau rahang adalah satu-satunya gejala dari masalah hati mereka. Infeksi dan penyakit telinga dan sinus juga dapat menyebabkan rasa sakit di sekitar gigi dan rahang. Oleh karena itu, evaluasi oleh dokter gigi dan dokter kadang-kadang diperlukan untuk mendiagnosa penyakit medis yang menyebabkan "sakit gigi."

Siapa sih yang mau sakit gigi oleh karena itu kita akan sedikit membahas masalah pengobatan gigi  berikut cara-caranya :

1. Biji Alpukat

Biji alpukat ternyata dapat menjadi salah satu obat untuk menyembuhkan sakit gigi. Caranya adalah dengan mengambil satu buah biji alpukat dan kemudian ditumbuk hingga halus. Setelah itu tempelkan pada gigi yang berlubang.

2. Belimbing Wuluh

Caranya ambil belimbing wuluh sebanyak lima buah, kemudian cuci hingga bersih dan makan dengan menggunakan garam tepat digigi yang berlubang.

3. Air Putih

Air putih juga dapat membantu mengobati gigi yang sakit dengan cara perbanyak minum air putih yang rajin setiap harinya, sehingga bakteri yang ada di mulut akan hilang perlahan dan akan menghilangkan rasa nyeri.

4. Cengkeh

Ambil cengkeh sebanyak 10 butir yang kemudian disangrai dan ditumbuk hingga menjadi bubuk. Tempelkan pada gigi yang berlubang dengan ditutupi kapas.

5. Kumur Air Garam

Air garam dapat membantu sobat mengurangi rasa sakit yang sobat rasakan. Garam dapat membunuh bakteri yang ada. Caranya dengan ambil satu sendok makan garam dan kemudian campurkan dengan air hangat. Kumur hingga kurang lebih 30 detik

Inilah Tips sederhana dan alami yangb bisa diaplikasikan sewaktu kita sakit gigi.

Semoga Bermamfaat!!!